阴虚体质的本质是:津液缺乏
1. 肺阴虚
表现:干咳,皮肤干燥
调理方法:麦冬15g,罗汉果1颗,泡水喝
2. 胃阴虚
表现:消谷善饥
调理方法:石斛泡水喝
3. 肠道阴虚
表现:大便干燥,便秘
调理方法:熟黑芝麻,松子仁,熟山药按1:1:1比例打成粉末,加入蜂蜜适量,调匀,热水冲服
4. 肝阴虚
表现:眼睛干涩,急躁易怒
调理方法:菊花1g,枸杞15g,佛手10g,粳米100g,熬粥喝
5. 心阴虚
表现:心烦不眠,口舌生疮
调理方法:玉灵膏(桂圆肉10,西洋参1,隔水蒸40个小时)
6. 肾阴虚
表现:潮热、盗汗,腰膝酸痛
调理方法:六味地黄丸
气阴双补方:生脉饮
阴虚体质形成的原因:1. 摄入津液太少 2.排出津液过多
阴虚高血压:女贞子15g,黑芝麻15g,山药50g,粳米100g,熬粥
阴虚糖尿病:枸杞10g,银耳15g,山药30g,熬粥
阴虚失眠:酸枣仁10g,百合20g,银耳5g,冰糖适量