封城夜暮静悄悄，
万家灯火通遍连，
聚灯刷屏盼明天，
期盼早日能自由。
同学之间多走动，
谈姨说姨啥感受，
繁华古都啥都好，
大姨来了无处躲，
囚在家中心胆颤，
阳性病例在攀沿，
采取措施斩断链，
症状堵死包围圈，
社会请零新举措
抗疫胜利民心安
愿冬风不寒
人间暖
愿时光转换
病毒早散
愿健康常在
我们都平安（兆丰）
清零几天
还在观望
时机成熟
还不敢放。
春运期间
时刻提放
学生守校
就地过年
奥里克戎
攻击人类
无处躲避
春暖花开
胜利在望
自由自在
西安清零已经三天，基本控制住了，居民已经适应了，尽量不让下楼逗遛，胜利成果需巩固，初步解封还需一段时间，毒株凶猛，防不胜防，核酸的间隔已拉大，一周做一次。完全解封到清明前后了。
过了腊八就是年，封城封路封心情，
亲人团圆真正难，祝福平安享安康，春暖花开再相见，年年有鱼有思念。
花开富贵有心人，开心快乐每一天，神手点开千万朵，活着能享富贵年。
1872年冬至这天，江苏清河知县万青选夫人，诞下一女婴，按时令节气，取名万冬儿。又因排行12，被习惯称为十二姑。万冬儿幼小聪明伶俐，深得万知县喜爱，无论走到哪里都带在身边。在当时的清河县有一景：万知县的官轿外出访客会友，后面跟着一顶小花轿，坐着的就是万冬儿。父亲与客人会谈时，万冬儿在一旁安静的倾听，耳濡目染，学了些处理问题的本领。渐渐长大的万冬儿闹着老爸，进了万公馆读书识字，并显现出管理才能，从母亲手里接过总管之职，把一大家子几十口人管理的井井有条。万冬儿25岁，由父亲作主，嫁给了淮阴县令周起奎儿子周劭纲为妻。周劭纲性格随和，忠厚笃诚；万冬儿精明能干，在周府中姑嫂有了摩擦矛盾，都会说请十二姑来评评理。万冬儿都处理的干净利落，让人心服口服。35岁时，万冬儿一场大病，不治身亡。娘家悲痛万分，要求周家置办楠木棺材，要披五层麻，漆七层漆，做像模像样的道场。然而，已经败落的周家，食粥度日，无力按万家要求操办。无奈之下，只好把灵柩厝于庵中。直到28年后，万老太太去世，周劭纲用多年来攒下的一笔钱，把妻子的灵柩领回淮安下葬。万冬儿是嫁入周家第二年时，生下一个男孩，取名周恩来。万氏长得很美，周恩来相貌酷似生母。1945年抗战胜利后，周恩来在重庆对众多记者说：“35年了，我没有回家，母亲墓前想来已白杨萧萧，而我却痛悔亲恩未报!”此后周恩来多次表示对母亲的怀念之情。1965年已经是共和国总理的周恩来，带头移风易俗，让侄儿周尔萃代表他回到家乡，平掉淮安的周家祖坟，棺木就地下沉，退耕还田。母亲万冬儿的坟也被平掉了。周恩来与鲁迅同宗同族，为北宋大儒周敦颐后代。二人为叔侄关系，却终生没能相见。解放后，许广平到中南海周恩来家中作客，周总理亲热的说，排起辈分来，我应该叫你婶母。1969年“九大”期间，周恩来特地到北京饭店拜访鲁迅弟弟周建人时说，建老，我已查过，您是绍兴周氏20世孙，我是绍兴周氏21世孙，您是我的长辈，我要叫你叔叔来！1976年1月8日，世界上一盏智慧之灯熄灭了，一颗伟大的心脏停止了跳动。万众敬仰的周总理与世长辞，他一生无子女 、无房产、 无墓地 ， 两袖清风，鞠躬尽瘁！2021年1月8日，是这位伟人去世45周年。从微博上看到这篇文字，感觉非常有史料价值，分享给各位朋友。（网上）
真情要流露，好久没见你，你的高主意，远离重灾区。困家实可怜，昼夜连轴转，活着真熬煎，病毒克里戎，到处胡乱窜，害得骨肉离，孕妇难入院，封城万亊瘫，亲人难团员，西安难上难，期盼艳阳天，国泰万民安。
看看这个作者写的【情满陕西】，多有水平呀！
汉唐盛世长安城，
银河系里有名声。
北望秦川八百里，
南依宝库是秦岭。
东府渭南有华山，
西府宝鸡炎帝陵。
北边榆林名气重，
南边诸葛葬汉中。
关中铜川出药圣，
安康商洛好风景。
始皇曾把六国统，
他把咸阳定都城。
三秦大地多名胜，
处处人杰又地灵。
米脂女子绥德汉，
清涧石板神木炭。
延长石油定边气，
榆林毛毯富县米。
华夏祖先黄帝陵，
革命圣地延安城。
壶口瀑布在宜川，
史官苹果香又甜。
潼关金子蓝田玉，
临潼石榴有名气。
兴平大蒜赤水葱，
农业科技在杨凌。
西凤名酒出凤翔，
国产飞机出闫良。
扶风有个法门寺，
寺内珍藏舍粒子。
蒲城酥梨大荔枣，
合阳皮影耍得好。
华县老腔出了国，
澄城黑陶有特色。
白水苹果佳天下，
富平乡党官最大。
仓颉造字杜康酒，
蔡伦造纸白水走。
雷祥造碗称陶圣，
白水四圣名气重。
自古华山一条路，
韩城龙门景色秀。
汉中有个拜将台，
箫何追月韩信来。
武侯祠、定军山、
武侯古镇在勉县。
张良归山去留坝，
城固桔子名气大。
明修栈道渡陈仓，
石门风景好观光。
洋县朱鹮太白酒，
汉中大米能出口。
丹凤葡萄西乡茶，
秦岭金丝满山爬。
商洛花鼓真好看，
安康交通真方便。
秦岭钻了几个洞，
如今川陕走平路。
古人都说蜀道难，
如今蜀道如平原。
各地风情说不完，
形势发展看新年。（网上）
时光匆忙，一晃新年，封闭在家，思念不断，早日解封，重见光明。
小寒刚已过，寒梅竞相开，打响攻坚战，胜利在明天。
防疫攻坚战，风险高危面。憋屈足不岀，迎春花儿开。
小寒冷清天地间，
一方有难八方援，
封城虽已十四天，
居家隔离防传染，
全民团结心所向，
一举歼灭获全胜
平安皆好，健康吉祥。保重身体，利国利民。
急急匆匆做核酸，忽然一码断了线。高音喇叭吼叫着，长长队伍散了摊，在家守候听着喊，迟早继续做核酸，电梯上下人挤人，狭窄空间恐惧感。难防电梯人传人，
病毒肆虐真无奈。
生命中的朋友，如花香淡雅，如美酒飘香。[握手][玫瑰][啤酒]
既相伴于风雨岁月，
又深情于日久天長！
你安好，我无恙（友友）
看看2021年我们都见证了哪些年度之最
1、最大的雨：郑州的雨。郑州仅三天的雨，就超过往年一整年的降雨量。直接导致郑州看海，地铁被淹，人员伤亡。
2、最大的个人罚款：薇娅。带货主播薇娅，因为偷逃税款，最终被追罚13.41亿元的巨款，刷新了中国个人罚款最高记录。
3、最悲催的城市：西安。眼看快过年了，想不到西安这个千万级人口的大城市，居然步武汉之后尘，被封了城。
4、最伟大的农民：袁隆平。这个一生没有入党，没有为官，没有发财的“农民”。他的离世，诠释了什么才是真正的伟大。
5、最美航天员：王亚平。烟台女子王亚平，成为入驻中国空间站的唯一女性，巾帼英雄。
6、最刚烈的网红：李子柒。因为与经纪公司的决裂，李子柒选择了宁为玉碎，不为瓦全，她以彻底停更的方式，来对抗资本。
7、最高的薪资：日薪208万。贫穷限制了我们的想象，演员郑爽因77天片酬1.6亿而上热搜。其年底被罚2.9亿，账号永久封禁。
8、最伟大的女人：张桂梅。她有几十种疾病，但她却用自己瘦弱的身躯，支撑起了大山里无数女孩子的希望。
9、最大胆的侠客：司马南。司马南对联想的质疑，成为舆论的焦点，让联想陷入舆论风波。不得不说，挑战教父，还是需要点侠客精神的。
10、最纠结的员工：联想员工。面对司马南对联想创始人退休金一个亿，CEO年薪一个亿的质疑。教父却号召所有联想员工，一起参与这场维权战斗。但，这好像跟联想员工没什么关系吧？最大的罚单：阿里巴巴阿里巴巴集团因为垄断经营，被国家罚款182亿。美团步其后尘，同样因垄断被罚34亿。
11、最火的运动员：全红婵。这个14岁的小姑娘，再一次诠释了什么叫：十年寒窗无人问，一举成名天下知。
12、最振奋人心的歌：《2035去台湾》。这首歌唱出了中国几代人的期待和心声，希望这一目标早日实现。
13、最火的旅行：云南大象家族。云南15头大象一路向北的旅行，让全世界的媒体，都跟着追了几天的剧。
14、最有面子的人：孟晚舟。在中国驻加拿大大使的亲自陪同下，国家包机把她从加拿大接回，全国人民都欢迎她，并迎接她的归来。（网上）
福虎下凡一声吼，
神牛入海不回头。
三秦儿女守古城，
众志成城战病魔！
愿山河无恙，人间皆安（友友）
岁月匆匆又一天，
晨来祝福到身边。
千言万语汇一句，
健康平安每一天。（友友）
疫情让我们明白了：
这辈子啥最好，
祖国稳定最好，
人民安居最好，
身体健康最好，
开心快乐最好，
亲人平安最好，
有人惦记最好！
老同学早上好！（友友）
看完令人心疼，令人心寒，令人心碎，令人泪奔！[捂脸][流泪]幼小的年龄，稚嫩的心灵，创伤太大了！愿小宝宝安然无恙，上苍保佑！（友）
风雨同舟，彼此安康，远离病毒，迎接曙光。愿我所有的亲人、朋友在这次疫情中，都能平安无恙，幸福安康！（友）
疫情上升惹人烦，
提心吊胆心不安，
国家搭上财物力，
啥时是头民不安。
有米有面心不慌，
配合疫情核酸忙，
白衣使者太疲惫，
大获全胜美名扬。
愿：天下无灾，人间和谐，你我平安，喜乐康宁。愿：疫情早日退去，人们出入自由！（友）
关门闭户自修仙，吃好喝好渡难关； 抗击病毒要坚持，关键就在这几天；待到疫情结束时，山河无恙人平安（友）
特殊时期，特殊牵挂。保重身体，健康无价。疫情期间保护好自己和家人，一人安全，全家幸福
有米有面有鸡蛋，
有气有水也有电；
土豆白菜葱姜蒜，
坚持吃到疫情散；
没事不去外边转，
平平安安渡难关！
愿山河无恙，你我都好！（友）
早上好！西安封城了，每个小区昨晚12点都封闭了。特殊时期，关照家人，保护好自己，抗疫必胜。
冬至阳光谱照，毒株快点赶掉，全民皆兵抗疫，一闪而过必胜。冬至快乐！
冬至数九天愈寒，
新冠不去却反弹。
宅家饺子佐小酒，
健康快乐保平安！
老同学冬至吉祥，阖家幸福（友）
寒冬敲惊钟，新冠反扑来，万众筑长城，赌住传染源。
寒冬敲警钟，
新冠依然凶。
多地有回弹，
年前不得轻。
咱都多保重，
防疫莫放松！
非常时期，照顾好自已哦！（友）
疫情严峻危旦夕，淡定从容来应对，配合疫情守家中，积极配合早清零
周一问好，重新开始，汽车加油，畅通无阻，快乐有伴，天天向上。
轻轻一声早，
情意心里表；
人生几十年，
缘分就是宝；
相互常问好，
健康永不老！（友）
乘坐健康的船，扬起幸福的帆。荡起平安的浆，珍惜今生的缘。愿我们都快乐，幸福，吉祥永远！（友）
温馨钓鱼多感受，
惊喜连连创佳绩，
生活丰富主岀机，
大雪纷飞乐其中。
大雪节气寒风起，
注意保暖莫忘记，
团结友爱重情义，
健康快乐放第一。
感恩朋友，给了温暖，感恩缘份，给了互动，感恩活着，有了更多的机会，感恩上苍，遇上大雪节气，岀门照顾好自己，多穿衣，防严寒，盼春天，有来年，幸福有盼望。爱满人间，情义无限。
爱心的力量如此强大，让美丽的世界到处充满爱，这个世界就会变成美好的人间！（友）
冬到深处寒自来，
只有问候暖心怀。
岁月无痕匆匆过，
健康快乐笑开颜！
老同学，天冷了，多保重！（友）
人生有缘不容易，
感恩相遇是福气。
心若相知更珍惜，
长念友谊不放弃！
祝你幸福健康，吉祥如意！（友）
千古江山万古云，
世间真情最难寻。
茫茫人海能相识，
便是人间有缘人！
开心快乐，早安吉祥！（友）
太阳出来晒晒背，新鲜空气洗洗肺，五谷杂粮养养胃，慢步走走别太累，常和朋友聚聚会，多喝茶、酒别醉，少熬夜、早点睡，争取活过一百岁！身体健康第一位！（网上）
纯朴的友情、一直不变；心中的诚意、时刻挂念；一声问候、从心而来；真诚祝福、健康平安。（友）
[拥抱]人生朋友在，处处充满爱；欢歌伴笑语，保持好心态；每天好心情，生活就自在；娱乐加锻炼，福寿自然来！
只要心情舒畅[微笑]
山水依旧风光
只要身体健康[跳跳]
风景总在前方
只要童心不老[玫瑰]
永远活的漂亮
早安吉祥 !
人 民 日 报致台军队的一封书！太霸气了！
亲爱的台军兄弟：
最近形势紧张，
其实这非我所愿，
非我所想。
只是那民进党，
挟洋自重，
引狼入室，
总不放弃那独立的幻想。
我们岂能容忍山河破碎，
岂能容忍祖宗留下的
疆土沦丧！
亲爱的台军兄弟：
我们与你们一样，
热爱和平，
兄弟不愿阋于墙。
只是那台独太猖狂，
你们不能去陪葬，
谁搞台独谁扛枪！
亲爱的台军兄弟：
若是那炮声一响，
请你们放下手中枪，
回家看护好家园，
照顾好爹娘。
不作无谓的牺牲，
不作无用的抵抗。
我们只想捉拿那蔡英文，
还有那光头苏贞昌。
绝不针对台湾同胞，
绝不针对台军兄弟同行！
亲爱的台军兄弟：
纸短情长，
我们期待与你们，
手拉手，肩并肩，
共同把那台独埋葬。
期待山河一统时，
同饮长江水，
同登阿里山，
共享民族复兴的荣光。
此致，敬礼！
书信人：
你的大陆兄弟，
你的大陆同行。
希望每一个中国人都能把这篇文章转出去，让我们的中国变得越来越强大，支持所有爱国团体。
无论您有多忙，请花1秒钟时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！（网上）
寒风阵阵刺骨寒，今冬明春不一般。人生难得一知己，几度夕阳换新天
人生最好的境界就是：活得健康，忙的有序，玩得潇洒，过得充实，聚得开心，笑得灿烂。（友）
欣赏每一天的问候，
享受每一天的祝福，
珍惜每一天的友情，
共享每一天的快乐！
祝福老同学幸福满满！（友）
笑看人生有茶喝，
静听鸟鸣花香来，
病毒反复接接退，
战胜疫情中国最。
立冬之日雪花飘，
寒冬之日来到了，
岀门增添羽绒服，
预防感冒要做到。
立冬报平安！
平安是福，健康常乐，疫情防控，人人有责，吃好穿暖，增强免疫，学习不断，充电能量，心态平静，快乐永保。
民间有能人，这段子编的有点意思！转。
鸭子西游进笼子
今年秋末这阵子，
烦心糟事一桩子，
外地来了一伙子，
全是上海老鸭子。
其中有个两口子，
出门旅游串门子，
上窜下跳象猴子，
祸害西北一片子。
嘉峪关登门楼子，
额济纳钻树林子，
景点逛完下馆子，
桐楠阁吃拉条子。
河西游罢尥蹶子，
跑到古城赶场子，
上机需得插签子，
阴性才能登梯子。
人家是个急性子，
不等结果钻空子，
机场安检象瞎子，
外地报告当幌子。
下机落地象免子，
曲江池边留影子，
大雁塔前听歌子，
宝钏故居逛‘窑’子。
西安八院出单子，
核酸阳性红章子，
防疫专车高嗓子，
两人隔离小屋子。
他们潇洒一阵子，
害得我们没法子，
饭店封门贴条子，
所有小区扫码子。
景点再没人影子，
公园大门锁链子，
公交全是空位子，
外出得戴口罩子。
西安祸害一滩子，
有他当年同桌子，
殃及别人一家子，
让人受罪半辈子。
这俩害人幺蛾子，
不知在家带孙子，
天南海北当浪子，
叫人没法过日子。
应该罚他掏票子，
不让吃饭饿肚子，
关在阴冷黑屋子，
让他后悔砸腔子。
若不认罚带铐子，
隔离拘留进局子，
竹棍打他脚板子，
看他再敢跑圈子！
2021 ，10， 28
青春变回忆，夕阳也美丽。余下好时光，一定要珍惜。健康才幸福，长寿靠自己。开心每一天，快乐从晨起。
每天开心一笑，
日子不急不躁。
世间所有事情，
唯有健康重要。
祝福老同学幸福吉祥！（友）
《17年诺贝尔医学奖的健康忠告》
三位研究“控制昼夜节律的分子机制”的科学家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young获得2017年诺贝尔生理学和医学奖，受到了民众特殊的关注，
“控制昼夜节律的分子机制”到底是个啥东东？他们的获奖理由是：解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的。简而言之，他们研究的就是我们平常所说的“生物钟”！
生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等；生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困？什么时候醒？一天内的体温变化？什么时候激素水平上升？统统都是由生物钟在管理。
三位科学家通过精密的实验得出几个结论：
“熬夜”会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来，将造成大脑开始吞噬自己。
调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。
因此，本届诺尔贝医学奖研究成果，最贴切的解释就是：“不要熬夜！！！”
一份科学作息时间表：
中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。而反之，则会产生各种问题，危害健康。
1、5～6点：
醒了也要多睡会儿。很多中老年人“晚上睡不着，早上醒得早”，如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着也可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助于保证白天旺盛的精力。
2、6点半：
做伸展运动。中老年人每天早上简单锻炼10～20分钟即可，建议以轻缓柔和的运动为主，如伸展运动、散步、瑜伽、太极拳等。
3、 7～8点：
吃份高营养早餐。包子、油条、烧饼等淀粉类食物是多数人早餐桌上的主力军。但是，除了淀粉类食物外，再来一杯牛奶或者豆浆、一个鸡蛋、一小份水果，则更加健康哦。
4、10点：
吃一小把坚果。中老年人应该在上午十点左右，吃一小把坚果，对心脑血管健康有好处。花生、核桃、杏仁、松子等都是不错的选择哦。
5、11～12点半：
享受“杂牌”午餐。 午餐食物一定要种类多样。老年人做午餐一定要“杂”，炒菜时尽量多放几种食材。比如：炒青菜时放点蘑菇，做肉菜时放点胡萝卜丁、黄瓜丁，每种菜量不大，但种类、颜色要尽可能丰富。
6、13点：
小睡30分钟。午饭后半小时，疲劳感来袭，此时不妨先喝一杯水，然后打个盹儿。午睡对降低血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等都有好处。但是，午睡时间不宜过长，20～30分钟即可。
7、14点：
喝杯绿茶。午觉醒来之后，人总会有些倦怠，此时来杯绿茶对身体可是非常好哦，研究表明绿茶能降低患癌风险。
8、15点：
晒晒太阳。如果天气好，中老年人可以去户外锻炼，此时阳光和煦，是晒太阳的好时机。若下雨或者太阳太毒，则可在家做做健身操、身体拉伸等。
9、16点：
来杯优酪乳。下午4点，人的血糖开始升高，此时，中老年人可以再加个餐，喝杯优酪乳或吃两片全麦面包。
10、18～20点：
与家人分享“慢”晚餐。晚餐一定要清淡，对一天的营养进行查漏补缺。晚饭不能吃得太晚，否则影响睡眠。晚餐时间一般相对充裕，可以和家人一起慢慢享用，细嚼慢咽，聊聊天，无疑是一段幸福的家庭时光。
11、20点：
站一刻钟。吃完晚饭，很多人便立刻窝在沙发里看电视，这可是十分伤害肠胃的。晚饭后最好站立15分钟，或一边走动一边给久违的朋友打个电话，也可以浇浇花、洗洗碗。
12、21点：
提前刷牙。刷牙时间最好放在晚上9点，这样可以保证自己晚上9点后，不再吃东西。也可以利用这段时间，做点自己喜欢的事情，比如看看书等。
13、22点：
调低卧室温度。人的最佳睡眠时间是22点，最晚不超过23点。科学研究显示，卧室保持低温可以降低患糖尿病和其他代谢疾病的风险，入睡前最好将房间温度稍微调低一点。
健康的一天自此结束，睡个好觉迎接更美好的明天吧！（转）（网上）
一夜秋雨三分凉，
三更棉被盖身上；
一年四季变化快，
转眼又要换冬装；
祝福无声真情在，
天凉切记添衣裳。（友）
重阳幸福久久来，
好运久久平安来，
花好月圆美满来，
天长地久安康来。
九九重阳保安康，
岁岁平安永健康，
节节如意亊亊顺，
天天快乐活到老。
重阳九九，好运陪你一路走。[合十]
重阳九九，健康与你长相守。[强]
重阳九九，平安与你手牵手。[拳头]
重阳九九，幸福伴你乐悠悠。[玫瑰]（友）
一幌长假满，
准备上一线，
天天连阴雨，
农民呼地天。
国庆期放飞心情，
东奔西颠回家看，
家家都有难念经，
关心家人常欢庆。
雨住艳阳照，
温度突升高，
抓住好机会，
家家有代劳。
每天开心一笑。日子不急不躁。世间所有事情。都没健康重要！愿我们平安幸福健康快乐。（友）
水花滋万物，水声润无声，连续降大雨，民间疾苦怨。
雨过天未晴，大雨在后头，秋雨多绵绵，练句常拼凑。
月是中秋明，心是远程近，借月送祝福，清风寄思念。
中秋将至月儿圆，
声声祝福幸福满，
清风明月拂脸面，
心想事成笑开颜。
难得中雨下两天，大河不满小河满，雨前种麦忙施肥，吉庆有余盼丰年。
雨声祝您平安，雨水冲走麻烦，雨丝捎去思念，雨花飞落心弦，雨点圆你心愿，雨露润你心田，今天又是雨天，外出小心带伞。（友）
麦子收割归完仓
丰收玉米堆成山，
汗水滴滴没白淌
白露前后种麦忙
优民政策就是好
年年丰收有余粮
让让让健康快乐，
心心心永结同心。
每一天网络相逢，
千年之禧心相印。
问候让你高兴，
高兴让你开心，
开心让你快乐，
快乐让你健康，
健康让你幸福，
幸福让你长寿。
天天好心情，看秋高气爽，收获好心情，陪伴蓝知己
阴晴交替着，文字琢磨中，过好每一天，文字多积累。
开心每一天，多活几十年，漫漫人生路，上下在求索
点点心意丝丝情，
句句问候字字诚，
天天互动开开心，
健健康康笑盈盈。（友〉
万亊如意问候声，
声声如耳祝福语。
匆匆忙忙又一天，
秋雨绵绵天变寒。
秋雨绵绵情意长，
雨点滴滴诉衷肠，
相见恨晚各奔忙，
走岀阴霾见曙光。
人生相遇实不易，全凭缘份和福气，仰仗微信常联系，天长地久真情意，互送健康和快乐，再送万事都如意。 （友）
