片段选自《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》作者是美国的阿黛尔.法伯，伊莱恩.玛兹丽施。
这本书和作者的《如何说孩子才肯学》《如何说孩子才能和平相处》，以及《解放父母，解放孩子》，共同构成《如何说》系列亲子教育丛书，目前在全球的总销量超过700万册，被翻译成30多种语言，成为全球最畅销的家教书系列，改变了无数个家庭的相处模式。
先介绍一下，什么是拆书帮，什么是拆书法？
R:片段。
片段背景介绍：片段章节题目是《帮助孩子面对他们的感受》，在片段之前，作者列举了一个练习。就是举例当一个成年人在工作中被老板批评，来自朋友的各种安慰，哪种让你觉得更舒服。(讲给现场听。)
I重述原文。
what：这个片段讲述在与孩子沟通时要倾听孩子，认同他们的感受，与他们产生共情。
适用范围：适用于当孩子产生了负面情绪的时候。如果是高兴的事就不用这么麻烦了。
why：1、我们大部分人在成长过程中，都有感受被否定的经历。我们也常常不自觉的把否定别人感受用在孩子身上。2、这种接纳他人情绪的表达方式不是我们与生俱来的能力，需要我们有意识的去刻意练习。3、与孩子产生共情能帮助他们快速平复情绪。
how：帮孩子面对他们感受的四个技巧：
1、倾听孩子：当孩子在跟我们讲一件事情的时候，我们一定要全神贯注的倾听，不是心不在焉的听。
2、回应感受：在倾听过程中，我们用“哦……”“嗯……”“这样啊……” 来回应他们的感受，让他们知道我们认同她们的感受。
3、描述感受：听完孩子的讲述，用平和的语气，恰当的词语说出他们的感受。以后如果他们产生类似的情绪就能自己表达出来，而不是只是哭。有时候我们会觉得孩子哭的真的莫名其妙，而且很无理取闹，大有可能，仅仅只是他产生了某种负面的情绪，而无法用合理的语言表达，他很着急，就只能用哭来表示。在这一点上，大人往往会有顾忌，以为孩子太小，说出那些负面的词(比如尴尬，嫉妒，失落……)怕对孩子不好，其实不然，当孩子知道如何具体表达自己产生的某种情绪，对平复自己的情绪有很大的帮助。
4、巧用幻想：当孩子提出不切实际的要求，我们又不能实现，这时我们可以用幻想的方式实现他们的愿望。这一点挺新颖的。也从另一个角度说明，孩子需要的只是我们了解他的感受，不一定非要得到那个东西。
这4个技巧在使用的时候，有时候可能会同时用到好几个，有时候只用其中一个就可以了。
A1:联系反思
最近发生在我身上的一件事情就是前一段时时间，某天放学回家后，女儿开始做老师布置的家庭作业，汉字描红。
没过一会儿他就开始喊：妈妈过来。
我正在厨房洗菜，就问他怎么啦？
他说有个字不会写，让我教他一下。
我走过去一看。是个“年”字，过年的年。他已经写好了两个，还像模像样的。我说你不是会写吗？
她就，哎呀我不会写，你教我嘛。
我说：宝贝，你很棒，你已经写得很好了，继续写吧。
她：不好不好，我要你握着我的手教我。
我有点儿郁闷了，声音就有点大：你看不见妈妈手上都是水吗？哪个小孩是刚开始写字就能写的很好很好的，还不都是慢慢练出来的。
她看我不仅不帮她，还大声说教，马上就哭了起来。
我当时心想，哎呀，小孩子真是难哄。夸她也不是，吼她更不行。只好擦干手走过去教他。原来是这个字的笔顺笔画，他没有把握。虽然他前面描好了两个字，但那两个字完全就是没有按笔画顺序涂上去的。
反思：在这个例子里，我的女儿比较准确的描述他当时的感受：不会写字，需要我教她。而我直接否定了她的感受，还一个劲的夸她说你写的很好哇，已经很不错了。可是他并不买账。最后反而哭了起来。表面上好像是她无理取闹，其实是他的情绪没有得到认同，他感觉自己不被理解。
再举个例子。我女儿一直说他很喜欢有弟弟妹妹。住在我们楼上，有个6岁的小女孩叫琪琪，她家有个妹妹叫小小，3岁。每当我女儿和琪琪玩的时候从来都不愿意照顾他的妹妹，甚至是故意不和妹妹玩。这跟他说她喜欢弟弟妹妹有点矛盾。我以前跟她说，你要带小小妹妹一起玩，要爱护她呀。都不起作用。我观察了许久。有次我就问我女儿，你不愿意和小小玩是不是嫉妒他们家有个妹妹，你自己没有？他回答是的。自从他知道了自己这种行为是嫉妒以后。后来他就愿意和小小一起玩儿了，真的很神奇。
A2:规划应用。
计划今后应用新学的4个技巧，帮助孩子快速走出负面情绪或直接避免负面情绪的产生。
方法如下：
1、倾听孩子：当孩子在跟我们讲一件事情的时候，我们一定要全神贯注的倾听。 2、回应感受：在倾听过程中，我们用“哦……”“嗯……”“这样啊……” 来回应他们的感受。
3、描述感受：听完孩子的讲述，用平和的语言说出他们的感受。
4、巧用幻想：当孩子提出不切实际的要求，我们又不能实现，这是我们可以用幻想的方式实现他们的愿望。
举个栗子，
马上放寒假了吗？孩子的表哥一般会来我家玩几天。因为女儿1岁到2岁时在外婆家和哥哥一起生活过很长，感情很深。所以每次哥哥走了，她都会哭很长时间。
孩子:妈妈，我不想哥哥走。
孩子说的时候，我盯着她的眼睛。然后说：嗯，宝贝，我知道哥哥走了你很伤心。孩子感受到我的共情，觉得我很理解她的心情，心里会好受多了。
她还会说：妈妈，我要一个哥哥，为什么你以前不先给我生个哥哥或者姐姐再生我？
妈妈:是啊，妈妈是不能给你生哥哥姐姐，但可以给你变几个弟弟妹妹。你去把那几个玩具小熊拿来。
孩子：干什么
妈妈:让我施点魔法把他们变成你的弟弟妹妹。
然后她就转移注意力开始和玩具娃娃们玩游戏了。
这里就用到了幻想这个技巧。有时候孩子需要的真的只是你理解他的感受，他们那些在以前看来很无理的要求就很好应对了。
好了，今天讲了，在孩子产生负面情绪的时候，我们用平和的语气，合适的语言来描述他们的感受。可以帮助他们及时的平复情绪。或者是情绪产生之初，我们用合适的语言表示认同他们的感受就可以直接避免负面情绪的发生。所以这几个技巧看似普通，但由于在日常生活中使用频率很高，所以好好应用的话可以为我们省很多精力。
讲到这里，我自己有一个不太恰当的比喻，第一次为人父母，就好比人生第一次装修房子，那完全是一个全新的领域。如果不做功课就会踩很多坑。所以在座的各位，有宝宝的同学，应该有很深的体会。还没有生宝宝的同学，能提前有这方面的概念也是很好的。
