我也不知道多久了，又一次体会到曾经内心的宁静，就如平静的湖面，没有一丝波纹，这个感觉来临时，让我倍感舒适，好像时间行走的速度都减慢了很多。
这时我的世界出现曾经看见而不曾注意的细微之处，比如你有多久没有聚精会神的看一样东西了，发现他那你早已知道，但已经忘记的感受。
比如我的床头灯：
灯罩上的纹路，纹路中的稀疏间隔，上面的小黑点，这些东西虽然没有什么稀奇，但是你心境是最大的收获，你能细微观察出每一个点，在看到墙面的时候，你也发现了墙面上凹凸不平的壁纸纹路，壁纸中色泽的强弱，每一个凹下去的深浅，你又能感受到房间每一个微弱的声音，然后缓缓再闭上双眼深深吸上一口气，反观内心深处，此时已经心如止水，无比宁静，幸福感油然而生。
你已经在焦躁世界抽离，那些烦躁与不安，好像突然消失了，这个你时候你会出现很多细微的想法，此时可以提笔写下大脑当中的思考，因为你会发现写出的东西都很有质量，不信可以一试。
这一次的感受来源于刻意冥想，在床上躺成一个大字，找到一个舒适的位置，缓缓闭上双眼，感受吸气与呼气，感受身体的细微变化，在几分钟后，出现这个感悟。
之前冥想就是给自己环节疲劳用的，让精神放松一下，今天而让我找到一种抽离现实烦躁的方法，从而学会体会生活细微之处的美好心态，幸福感瞬间增加。
亚当 · 斯密说过：“幸福就是内心的宁静。”
我觉得内心的宁静只跟自己的状态有关，跟外在环境是没有关系的。虽然环境会给我们带来很多糟糕烦躁的事情，但是怎么面对怎么把控内心使我们自己决定的，我们那不安与焦躁，其实对解决问题毫无帮助，只有静下心来，感受细微之处，才能找到更好的办法。
