每天都有好多信息被我们接受。正面的负面的。有些会引起很大情绪。往往负面的情绪被我们放大并牢记于心。其实这个现象很正常，大脑就是这么被设计的，是避免我们重蹈覆辙。
今天一早看了篇文章。导致我负面情绪很大。我被文章中的负面情绪影响了，还引火上身。自己也被负面情绪所带入，察觉情绪后，我也运用了很多NLP的技巧。我和他之间有条界限！没有两个人是一样的！我觉得收效不大。
当所有道理或者理性层面达不到要求时候，我开始活在当下，管他过去或者将来会怎样。过好现在每一刻！我知道我这个方法非常有用，活在当下需要克服所有的诱惑！不去想，不去解决想不通的事。所以我也有意识的练习！让你的情绪和大脑趋于平静。
活在当下！是一种人生态度。感受到了它的力量，才能更好的活在当下！
