第4.5讲课后实践
这是2018年8月30日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.5讲课后实践。
<实践事项>
观察与记录一天的精力情况。每隔一段时间（如1-2小时）评分（满分100分），画出折线图。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的点：
1.1为什么要学习精力管理，时间管理学很多，但是在执行的时候中发现会有很多的困难学了崔律的课才明白其实管理时间管理和精力体力脑力都很有关系。
1.2什么是精力管理：就是管理好时间的能力。
（1）精力是会消耗的。
（2）精力是可补充和恢复的。
（3）精力是需要管理的。
1.3把最好精力时间段用来做最重要的事情，啃青蛙！
2.我过去管理精力的小妙招：
觉得没有精力的时候会去看书或者安静一下，或买点吃的，感觉精力会恢复。
3.我的疑问（周六答疑）：
4.其他想说的话（如有）：
5.【学霸题】我怎样定义“精力”？
自己对当下事物花的时间和专注程度
【高效省时36计·第1.5讲课后实践】这是2018年12月7日“崔律精时力之高效省时36计”系列第1.5讲的课后实践。
<实践事项>
实践今日内容。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
1.1及时整理：利用碎片时间或第一时间，或者是定时定期的整理。
碎片时间：自己创造时间，可以利用路上或者是下班后的5-10分钟。其实时间都是有的，平时自己就比较习惯在地铁上做一些零散的事情或者看一些电子书。听录音，回复信息！
1.2居家整理：
按功能分区，贴上标签，废物利用。
1.3包中包：
可以在包装设置分区，把同属性的东西放在一起。减少使用的时候寻找的时间成本。
2.今日实践中的亮点：
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
5.我的杂物整理小妙招：
1.抽屉会买些分割的盒子按大小摆放；
2.书桌上常用的放视线范围内，不用的收起来或者放远一点。
