说实话，这本书纯属妙手偶得，实在逛书城的时候顺手买下来的。其实我知道自己有些时候总是缺乏自信，所以一直认为自己是个自卑的人。然而看了这本书才发现，不自信并不代表着自卑。正如有人说你不是好人并不代表你就是个坏人。世界上所有的人都在正负两级间游走，他们时而痛苦不堪又时而快乐奔放。若因为一时的情绪低落便给自己打上一个消极的标签未免太过武断，自信与自卑也是一样。这本书从心理学的角度了自卑的来源与我们如何与自卑情绪相处。
一开头作者问了一个没有答案的问题。人生的意义是什么？确实，如作者所说，每个人都会在某个时刻这么扪心自问过，特别是在感到痛苦的时候问得更加频繁。毫无疑问，即使你想破脑袋也想不出个所以然来，因此很多人不再去思考这个问题，谁都不喜欢自寻烦恼。那么，这个问题跟自卑自信有什么关系呢？我想是因为一个人的自信自卑与自己面对的是什么有很大的关系。如果你面对着一堆未知的东西再自信的人也难免会萌生出一些不自信来。所以认清楚我们要的是什么，我们才能有的放矢地进行计划与勾画未来。
关于这个问题，作者给出了认为相对通用且正确的答案。那就是，做对全人类有帮助的事就是人生的意义。人类确实可以称作最脆弱的动物了，不如狮子老虎，因此我们必须互相协作。我们也必须通过与别人协作来获得满足感。这种满足感足以抗衡自卑，让我们变得自信。而这种满足感的获得通常通过为他人，为整个种族的进化做出贡献而获得。所以明确我们人生的意义是为别人服务有助于我们客服自卑，获得自信。
文中，作者以梦作为切入点谈到了很多心理疾病的形成。在我看来，一个人的心理防线是一个整体，一旦有某个角落的缺失便会引发各种并发症。千里之堤溃于蚁穴，而这个蚁穴很经常在婴幼儿时期就存在了。人本来就脆弱，而在婴幼儿时期更是不堪一击，任何细微的举动都会在我们心理慢慢积累，而在孩童时期很少有人具备自我纠偏的能力，慢慢地这些问题就会养成不好的人生观，也就是上面提过的人生意义确实或者不正确。在这种不好的价值观的指导下会衍生出各种奇怪的举动，但当事人很在内心并不觉得自己的举动有何不妥，甚至不置可否。因为在最需要辅导教育的阶段从来没有人说过这样做并不对。俗话说治标要治本，只有抓住了一切错误的根源才能顺藤摸瓜把这些问题连根拔起。因为防卫心理作祟，很多人并不愿对外人吐露心声。作者认为，梦与回忆比一些总结性的自我描述更客观地展现了人的生长历程。因为只有对我们来说有用的东西才会被我们念念不忘甚至映射进我们的梦中。文中很多人都对孩提时受过的一些不公待遇或不幸遭遇耿耿于怀，很多已经过去的伤痛看似已经作古，其实他们每天都在煎熬着我们的内心，它教我们逃避，痛苦，报复让我们把过多的精力放在关注自己的这些负面情绪之上，久而久之我们学会了顾影自怜，埋怨社会，忙都忙不过来了，哪里有空奉献自我，造福社会。
世间上没有纯粹的人，我们都有七情六欲，喜怒哀乐。错就错在我们没有自己的目标和方向，把时间用在跟自己作对上，我想是时候跟自己的一些负面情绪妥协了，偃旗息鼓后自己才能腾出手来做应该做的事。只要投入精力完善自我不断提升生命的厚度跟维度，那些自卑与痛苦就会烟消云散
