焦点21期2019年5月5日 坚持读书打卡第956天 每天讲一个点讲清楚，不是以此为生。不经历那么多很难做到，遇到情况稳不住，全都抛在脑后，先打一顿再说，慢慢泡大量用实践中磨练完善，理论朗朗上口，遇到问题用不上。遇到问题怎么一步一步走出来，哪些优势资源借用，成功经验时候。焦点解决是一种思维模式关注优势成功，关注点，不至于太快分析为什么错了，很烦，青春期生活在自我中心，最讨厌家长反驳想教育指导建议，导师，许，吴。青少年沟通记住四个字你说的对，他想要的是你说的对。有一种强大叫你说的对，别扭着来，例外，听课最好要看书收获更大。问题没有发生活问题比较轻的时候，例外，好的时候，扩大白黑的就会变少，有光的地方就有影子，一辈子都会有缺点，很难完美，追求完美是成功路上的绊脚石，让白的成功的地方越来越多，更好的时候越来越多，找到例外扩大例外，花时间探讨哪些地方做的不错，放向和角度不同，什么问题被解决过，什么时候压力小，压力小是什么情况，有没有以前也有事的时候，压力大每天都一样吗？有没有哪天压力小一点，聚焦解决，不探讨谁的错，记得提前看课件，大概思路:五步:关系-目标-资源-一小步-总结反馈。四步:关系目标资源一小步。思路没有程序，先建立关系，建立自己和自己的关系，处理好自己的情绪，关系，生活在负向情绪中，帮助自己解决自己问题。帮助别人改变帮助一个人，先建立和他的关系才有沟通交流的机会。关系不到位，要真诚，要尊重，唠叨让人烦，不信任态度，倾听，尊重热情倾听共情（换位理解感同身受），怎么用事儿上磨，跟他是一伙的。以好奇的姿态去聊，青春期亲子关系糟糕家长该当朋友的阶段还在当家长，督促监督教育，一定记着当成值得尊重的人去尊重，周末每天6点看电视30分钟，协商规则，几个月也当成和自己同等重量对待，同级别对待，自我控制意识和能力，约束控制，孩子可以自我控制很有成就感，自我控制管理，放下上位者姿态，把小孩子当成能够尊重的人，和平相处按规则来，青春期指定自己的规则，家长也不断成长，在乎看重想要的转化成目标，以终为始如果想要的实现了会是什么样?啥都不在乎，玩手机，慢慢调整不在乎觉得不是他的事儿，催促削弱做事本身的快乐感，德西效应:玩的不好5元，5毛，不跟他玩，孩子需要被看见，成就感，一遍遍催不让做让他感觉不舒服，对学习不感兴趣对玩手机打游戏感兴趣，有哪些能帮助他实现他想要的，过去的成功经验，重要他人的期待会带来力量，实现了会有哪些好处，目标确定了开始找方法，那一小步开始去做，行动，焦点是行动派，说的再多，不做没用，迷茫想的多做的少。做着很多改变出现，成长是一个慢动作日不见增月见其长。一小步一小步走下来 。听到什么，具体怎么用，哪个困扰中去套。
系统观，自身，家庭，权值大有分量改变越多其他成员改变大，不一定最重要，越重要小改变大影响，建构主义自身见识阅历，不同收货感受改变看待问题的角度重新给予解释。重写生命重写故事，从正向角度看负向看到在乎的点期待，重新建构，负向中看到正向面每一个抱怨背后都是期待，重新建构，很多问题都是因为角度视野扩大看问题的角度优势资源，放下自己以为的真理，觉得自己对很难走进他的内心，帮助对方，清空自己，清空放下自己价值观念评判之心，咨询时学会清空价值观念是非评判更多听对方怎么说，感受理解，合作同频共振，理解他的感受刑法，在他的世界他是对的。孩子说啥反驳讲当年，没有同频，讲自己的观点，放下你的真理，少说多听多理解多好奇，好奇他这事儿你是怎么看的，放下你的以为，你的真理在别人那就是谬论，想有什么调整跟谁沟通有什么调整。世界多元各有道理，世界多元，发展越来越快，相反的东西都是对的，后现代哲学观世界多元。人的成长，年龄越大越多元，相信这样做一定有一个重要的理由，相信每个人都有自己的道理和难处，积极心理学和焦点相同，深挖一口井，焦点，叙事，北医六院，慢慢长成一棵树不然灌木丛，样样通样样粗，许维素跟因素，98年学焦点，吴熙琄90初学焦点，家庭教育学生教育，推广快。因素比傻子大7岁，学心理学年轻，傻得犹太人。
基本理念:1.合作与沟通是解决问题的关键。对抗时不配合，关系有关系没关系，没关系也就有关系，关系大于方式大于内容，学习改变自己，理解欣赏好奇接纳，换位倾听。更多沟通机会合作面对困境问题，对抗让问题更加成长，改变谁怎么合作不以改变为目的才有改变的机会。不然连机会也没有。接纳才有沟通才有合作才有改变的机会稳是改变的定海神针，接不住招方寸大乱。经常在心里默念他一定有他的道理，把生活中很多的事情当成难得而不是应该。写生活工作中的难得。***很难得。吵完架还能叫妈妈很难得，20条去观察。不听对方说话内耗，合作才有改变的机会，不以改变为目的才有改变的机会。
