到处乱咬人的不一定是狗，还可能是心态爆炸的人。
你的心态，今天崩了吗？
心态爆炸不是个人专属，每个人都有经历的机会。
@往事都随风
我身边就有一个特别严重的“心态爆炸患者”，他在玩LOL的时候，尤其是在竞技排位连跪之后。他说，自己失误输了会生气、会破口大骂、甚至扇自己耳光，但如果是别人的问题会更加生气，而且还特难受，我就觉得明明已经尽力了，可是为什么还是赢不了！
@懒猫
我觉得自己特别易怒，LOL输了，生气。阴阳师斗技输了，生气。王者荣耀输了，生气。感觉这样不好，但就是改不了……
@一阵很强劲的疾风
这大概是最糟糕的一天。刚才正式和女朋友说了分手。等了一下午被客户放鸽子。兜里剩下的钱只够买个烤猪蹄，真的好想吃啊。公司提供的宿舍今天到期还没找房子。信用卡债马上到期没钱还。刚才还在微信上莫名其妙被亲戚骂是畜牲。现在感觉脑子已经懵了，不知道该去干什么，完全空洞的状态，没事干就抽烟吧，抽了半盒刚想说话发现嗓子又哑了，一句话都说不出来，真疼啊。
@那时年少
戒烟十天了，我很难控制住情绪。每次莫名其妙对媳妇儿发了脾气后都有罪恶感，以前抽烟的时候都不带这样。
不可否认，每个人都有情绪失控过：拼尽全力却输了的时候，人生不顺还被人雪上加霜的时候，还有刚开始戒烟的时候……
所以，学会调整心态真的真的真的是成长路上的必修课。
关于心态调整的3条建议
玩游戏心态易爆炸？玩游戏是为了身心愉悦，打发时间，如果它让你不开心了，那不如卸载了。说的倒是轻松哪有那么容易，好不容易对一个游戏这么感兴趣！
如果人生不顺怎么办？人生十有八九不如意，也不至于每天都倒霉吧！
戒烟情绪失控呢？说明你还不够成熟呗，心理成熟的人更容易控制住寄几。
那万一接下来的日子里，依然无法避免心态崩溃呢？三条建议（爱看不爱看）：
①什么是你想要的？终极目标是什么？
大学毕业刚步入社会的应该最有体会，因为毫无方向、毫无规划，所以当你看见哪个方向都想往里钻一钻，到最后发现这几条路都不通，你想再去别的路时已经远远被别人甩在了后面。
这时候你的内心会更加恐慌，容易失控，更不知道走哪条路，周而复始的恶性循环，让你慢慢失去了自我。
因此，拥有一个明确的方向和简单的规划，能够帮助你摆脱迷茫的状态。
那如何找到自己想要的呢？随心，随性，你喜欢的，你认可的就好。
②足够的自信，其实很多人都欠缺
著名的LOL职业选手Faker有一句经典的话：“自信的玩家和不自信的玩家完全是两种状态”。一旦失败了就消极抵触，这正是一种不自信的表现，而大部分人又必然都会经历高潮和低潮，有顺境也有逆境。
这时，对自己的能力、毅力、决心保持足够的信任感，可以帮助你度过逆境。
③接纳自己的不完美
总觉得自己不够好，其实也是一种不自信。人无完人，一个人会有自己不擅长的领域，但一定也有自己擅长的事情，不是说非要强迫自己做到极致、做到完美。
当然，对自我的高要求是一种正能量的积极心态。但如果这种情绪被过分放大变成一种束缚时，这是非常不值得的。
所以，学会接纳自己的不完美，是一个人不可或缺的技能。
以上三条建议转换一下，同样适用于正在戒烟的你：
①明确方向：有一份坚定的戒烟信念；
②相信自己：可以帮助你克制烟瘾；
③接纳自己的不完美：戒烟失败，大不了从头再来。
记住：一个人的成长，必定会经历一次心态转变的过程，能够笑到最后的人，一般都拥有平和的心态。
