后果

晨起称重：58.5（放纵的后果）

早餐：1杯黑咖啡，2片全麦吐司

午餐：酸奶猕猴桃，坚果一包，全麦吐司二片

晚餐：炒酸菜，炖南瓜，小柿子

放纵一时爽，涨称悔断肠。

这个周末吃了很多破戒的东西，结果，减重是0.1，0.2的减，涨称是0.6，1公斤的涨，保护好胜利成果也很难，要收收了。

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