1.之所以当你尝试着进步的时候，你遇到的更可能是打击而不是鼓励，不是因为那些打击你的人是“坏人”，而是因为当你“表现自己”、或者尝试着“证明自己”、甚至不小心“好为人师”的时候，本质上来看，是在用尚未发生的结果去表现，去证明，于是，从更深层次的视角去看，事实上是你自己在“占便宜”。解释得再简单一点，就是你试图用自己的进步来证明他人的相对退步，而显然没有人会喜欢退步，尤其是“被退步”，所以他人会不开心，表现出来就是泼冷水、说风凉话、不阴不阳的对待你，甚至想方设法进行阻挠……
2.有些人的好脾气是天生的，但更多人是可以通过修炼得来的。当我们调用元认知能力，通过深入思考，找到自己思维上的缺陷，就能克服情绪上的弱点。
3.不要简单的把这世界上的人分成“喜欢的人”和“讨厌的人”，而要尝试着把他们分成“喜欢的人”和“还没喜欢上的人”，多去寻找他人的优点，尝试着去“喜欢”TA。当你这样做的时候，你会发现自己的世界也改变了，不会再有任何的怨言，只会默默地做自己该做的事情。
4.在人类社会的丛林里，有些个体是能从一个物种“进化”成另外一个物种的。也就是说，有些兔子是可能变成豹子的，反过来也一样，有些豹子可能退化成兔子…… 还有个事实可能更现实，兔子肯定不是一下子能变成豹子的，也许它要先变成狼，再变成野猪，而后才变成豹子，以后还可能变成狮子或者大象……一切的“进化”都是长期之后的未来结果，不是今天能拿出来展示、证明的，所以默默完成进化是最佳策略，进化尚未完成之前，不说，不表现，不好为人师，因为说了也没用，表现了也证明不了，在那种情况下好为人师只能是令人厌恶，而且多半会被理解或者证明为“虚伪”。
5.做一个善于鼓励他人的人，因为鼓励，绝对是这个世界的稀缺资源。当你成为了那个善于鼓励他人的人的时候，至少会获得两个好处:首先，你身边的人会不由自主地喜欢你，谁不喜欢拥有稀缺资源的人呢？更为重要的是，随着你不断鼓励他人，随着你不断看到因为你的鼓励而继续前行的人终究获得了他们期待的结果，你自己会慢慢变成一个无需他人鼓励的人—— 因为你自己早就变成了正能量本身。
6.不光是别人需要鼓励，我们也应该时常鼓励一下自己。除了“吾日三省吾身”，也需要“吾日三赞吾身”。每天都思考一下，今天自己哪些事情做得非常好，并且夸夸自己，给自己一些鼓励，让自己可以继续保持下去。没有人比我们自己更清楚你克服的困难，以及真正付出的努力。所以也没有人比我们自己更适合去鼓励和安慰自己。
