松浦弥太郎是日本极具特色的二手中古书店COW BOOKS的创始人，也是《生活手帖》现任的总编辑。并且被誉为是“全日本最会生活”的男人。

他的人生就是一场奇妙的冒险，18岁从高中辍学后，在不会半句英文的情况下，只身前往美国闯荡，卖过二手衣、贩过二手书、和黑道大哥过招、遇到各种奇妙的男女、经历难忘的暧昧恋情、体验不同的人生况味，汇集成独特的人生哲学。

当你被现实折腾得焦虑和苦闷，难受想哭中不敢继续前行事，翻开松浦弥太郎的《写给想哭的你》，你会找到“重置”生命的勇气。

1 相信自己

纷争之际，暂且克制情绪

与其肆意发泄，不如克制情绪，制定出如何应对的策略

一切存在皆我所需，学着接纳

受害者的角色，没有办法让我们强大

每日的生活、工作、人生，都是一种学习

为了能够练习如何接纳种种不如意，更得心应手的积极应对，我们有了生活、工作、人生

学习之前，莫忘感恩

时光流逝，当我们回首，这一切都是让我们成长的“学习”，心怀感恩，接受这一切的磨砺。

2 我的护身符：价值观、目标和梦想

迷茫时请和词语做个朋友

把重要的事情写下来，作为自己的一个专属备忘录

不要逃避应该面对的事

如何直面任何事，是决定今后的自己如何生存的分水岭

赠送一张载着自己感受的纸

种种体验和感受都是人生的珍宝，把它记录下来，会帮助到自己和他人

3 优雅的站姿：放松身体

自己的身体也是借来的

珍惜自己的身体，尊重健康和生命

4 自尊与忍耐：向一切学习的态度，暂时舍弃尊严忍耐

凡事莫急，安心等待

等以后回头望望，现在的沮丧不过是漫长路上不起眼的小石子

与时机为伴

一切事物都面临着时机的选择，在此之前，请先让自己拥有能力时和时机匹配的能力，具备强大忍耐力的人，可以做到与时机为伴。

5 吾之心声：倾听自己的心声，喜好、目标，无需勉强苛责，对自己好一点

永远保持真诚的自我

无论怎样的对手，把他当做一个和自己一样平等的人来敬重，不卑不亢，用真诚的心灵和语言与对方坦诚相待。

定下“不责备别人”的规矩

攻击和责怪不仅毫无意义，反而会让自己陷入痛苦

不要把愤怒转化成语言

情绪上头，会迷失心智，丢失理性，说出口不对心的话

言语是把双刃剑

既能成为珍宝和护身符，也能直刺人心，成为难以治愈的伤痛。这种伤害会让自己和对方都双双受伤，留下一生的痛苦。就算是保护自己，也要注意说话的方式。

6 名为“机会”的击球区：机会来临时，请奋不顾身

了解自己“被自然召唤的时机”

想做某件事前，先成为一个被人需要的人。机会不是你有多渴望就能拥有，积蓄价值，而是你有多被需要，自然会迎来机会召唤的时刻。

奉献于世

了解自己能做些什么，什么事只有自己能做得到。寻找一些自己真正擅长、对世界有益的事。奉献于世，是一种缘分、也是一种价值。

不要纠结

没抓住的机会，也许不适合你，不要纠结过去，保持坦诚积极的心和“学习”的姿态，抓紧寻找新的就会吧

直面现在

正视自己的状态和心境，有没有把错误都推到别人身上，有没有让自己成为替罪羔羊。用消极的态度逃避现在，成长便会止步于此。

7 不羞怯：无需太在意外界的评判，敢想敢做，坚持信念，走出崭新一步的信心

不羞怯：是一种勇气，是一种觉悟和不敷衍的态度

不羞怯不以为着胆大妄为，给身边的人带来麻烦

尝试去做自己未曾做过的事

挑战：就是运用至今为止学到的东西，去做一些未曾做过的事。

挑战“重置”

向以前的事告别，不固步自封，不自我设限你，开启新的体验和尝试

当断则断

一直坚持做一件事，并非绝对正确，试着停下一直在做的事，不要只是换一种方式重复相同的事，让变化产生，带来真正的挑战。

具备一个人

独行的勇气

眼从眼下的位置迈出一步，迎接挑战，就意味着走向孤独，离开熟悉的人和环境，离开了舒适，感到恐惧是难免的，但鼓足勇气开始孤独的旅程，就是挑战

忘记自己的成功

挑战的目的不在于成功，而在于学习。从经验中有所收获是挑战的首要目的。

回想今天的“崭新体验”

每天的崭新体验，即使不成功，也能让你得到收获，虽然不可能“每天一挑战”但每天的体验累积下来就是一个全新的变化。

8 自卑感：自卑让你害怕被这个世界抛弃，忘记了做真实的自己

“为了不让人看出来”低学历的作者，刻苦阅读后，被人夸赞时候说。

克制多余的欲望

拿自己和某人、某事、或者社会做比较，是比不出什么好事的。比来比去都是由于多余的欲望再作祟，克制多余的欲望，保持初心，很多问题就能迎刃而解。

左手和右手哪只更厉害？

竞争对手并无高下之分，把大家当成伙伴，互相进步，就不会有无意义的竞争了。

作者：Lina

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