是人都好逸恶劳！

人的一切行为总是自觉或不自觉地回避让自己痛苦的事情，然后选择让自己快乐的或者不那么痛苦的事情。

这是天性。

下面说说的本人原创的痛苦三定律。

举例来说：

你很清楚你应该看书学习，才会考高分，才能学得更多更好，才可能会有更好的未来，但为什么你平时仍然更趋向于去玩游戏逛街看小说看电影甚至于发呆睡觉就是不想看书学习？

答案是，看书让你痛苦，而且其痛苦，远远大于收获知识的快乐。而那虚无缥缈的“美好未来”由于你没有具体的目标和设想，根本没有让你感到有多美好和快乐，而那不美好的未来，由于你潜意识的回避，也没有具体的痛苦和悲惨，与眼前要看的专业书枯燥无味痛苦相比，败了起码一个银河系的距离。

于是，与玩游戏逛街看小说看电影的快乐相比，痛苦的看书在你的选择中立即滚到了火星，你非常自然的就选择了快乐的消遣。

人是靠感觉活着的动物，而我们更注重眼前的感受而不是以后的，并且我们对痛苦更为敏感。

这就是痛苦第一定律：又叫痛苦回避定律，面对近在眼前的痛苦，人们的选择永远是回避！

那到了考试前，为什么你又开始看书了呢？

很简单，挂科的痛苦和考过的快乐都远大于看书复习的痛苦，为了避免挂科的大痛苦，于是你选择看书，甚至于熄灯后还不睡觉而在食堂和路灯下背书。

这就是痛苦第二定律：又叫痛苦择轻定律，面对大痛苦和小痛苦，我们的选择是永远是回避大痛苦，甚至于宁愿去忍受小痛苦！

如果你真心喜欢了很久的女孩告诉你，要是你能考第一证明自己，她可以考虑试着喜欢你【只是举例，如有雷同，实属巧合】。

然后你像疯了一样的看书。

为什么呢？难道看书不痛苦么？

不，在这时候，书上的每个字都是有意义的，每一秒钟都是快乐的，你知道，你是为了心爱的她。

在得到心爱的她的认可的快乐面前，上刀山下火海，两肋插刀在所不惜，看书的痛苦算得了什么？

这就是痛苦第三定律：又叫痛苦转换定律，面对明确的、巨大的、有意义的快乐预期，什么痛苦都是一种享受。

再举例：

为什么你胖成这样了，还老是吃多，就是管不住嘴，也不愿意多运动锻炼？

答：痛苦回避定律。面对忌嘴和锻炼的痛苦，回避，然后非常自然的选择吃和不动如山！

在相亲时，被对方奚落镜头里装不下拒绝后，为什么突然开始忌嘴，并且去健身房报名私教减肥班了？

答：痛苦择轻定律。面对被奚落嘲笑时的痛苦，忌嘴和锻炼的痛苦显得太小了。

在健身房认识了现在的爱人，婚后你一直严格忌嘴，定期健身房锻炼，保持健康的生活方式，努力保持身材，为什么？

答：痛苦转换定律，为了你爱人的赞美和满意，维持这来之不易的婚姻，你所做的一切都是值得的，有意义的，痛苦转换为了可预期的快乐。

一年之后，你生了小孩，休完产假，哺乳，睡觉，月子餐过剩的营养让你的体重突飞猛进，你却再也不想忌嘴和锻炼了，为什么呢？

答：又回到了痛苦回避定律，维系婚姻的枢纽变成了你的小孩，反正你已经结婚生子了，于是面对忌嘴和锻炼的痛苦，你又选择了曾经最爱的不动如山和敞开大吃，然后结果就是肥胖。

说这么多，是想让你知道，我们的生活中处处都是选择，你为什么选择了现在的生活方式，你做的每一件事的根源都在于它对我们造成的快乐和痛苦的感受。

如果它使你感到的痛苦大于它给你的快乐，你一定会选择回避。

直到有更大的痛苦压倒它，或者它突然具有了伟大的意义能带给你明确的巨大的快乐。

那为什么有些人却一直能够持续看书学习提高自己？

他难道不觉得枯燥乏味痛苦么？

不。

他只是更不愿意面对不学无术的自己一事无成时的痛苦，更不愿意面对分数太低的痛苦，不愿意面对拿不到毕业证的痛苦，不愿意面对失业、考不到职业资格证的痛苦……

他更是为了能够为父母、爱人、子女撑起一片坚实的天空。

或者是为了心爱的姑娘，或许是为了某一个值得他坚定的理由……

所以，他乐在其中。

痛苦三大定律怎么应用？

面对一件事，我们做不做，取决于它给我们的带来的痛苦和快乐感受。

所以一般来说，改变一个行为（事项）给你的心理感受就可以改变你的决定。可以从以下方面切入：

首先要强化完成之后得到的成就感和乐趣，赋予其崇高的意义来获得动力和积极性（痛苦第三定律）。

然后强化达不到目标的痛苦来压倒执行期间的痛苦（痛苦第二定律）。

最后弱化眼前的痛苦和干扰事件的虚假快乐（痛苦第一定律）。

当完成的快乐、完不成的痛苦都远远大于眼前的痛苦和快乐，结果就是——你会去做这件事情。

——完——