今天又去按摩了，我试图用这样的方式让自己快速的回到和调节到好的状态里。但我知道很难。
看了自己最近的睡眠，每天熬夜，总之一整个很紊乱啦。试图今天一定要早点儿睡觉。有时候越是不开心反而越是较劲儿。总是渴望有什么东西或者人能让我转移不要钻牛角尖，但是周围的环境总是让我更加的消极。
我和按摩小姐姐聊天儿。我们一直联系好几次了。这是我在按摩场所接触到的最有趣的小姐姐。但我依然发现我们之间的关系其实是依赖于我们之间的服务关系，虽然说我觉得她们很有趣，聊的很好。当我们联系的增多，所聊的观点必然会深入起来，再加上我又是如此的爱谈心。但其实依赖于这种关系的对话，我并不希望得到消极的情绪价值和体验，于是注定了太深入必然会造成更多的不平等。应该控制在合理的范围里。且本质上，我也发现我们的观点不同，想法不同，还是维持在更和谐浅层的交流里或许会更加的好。
很久没有去梳理自己的想法以及情绪，或许我太忙于去体验与奔波，但我知道，当我对自己失控，没有人能接住我，起码在现在的环境里是这样，但我或许也不必给自己过大的压力。
最近我算是还算充实吧。只是这几天常常逃避。人啊果然是不能太闲，且需要一点希望和上升才好。
越逃避越是恶性循环。社交媒体要合理的刷，个人呢要合理的安排。不能啊只沉沦在第五人格里。也不能成天刷剧看视频，或者说要给一个时间段。自己去分配时间与精力。
时常回顾的书写习惯还是要坚持下去，只是或许不必当成一件太有压力的事。
这几天吊着一口气，家里也还算整洁，按摩了，这些情绪也简单疏通了一下，没有人帮我梳通，就只能自己不断的复盘啦，切忌别总让自己钻牛角尖啦啊啊啊，其实我还真是挺有钻研精神的。我在成长，请继续成长。❤️
晚安
