假如一个人说自己有点悲伤;另一个人立马接上，不要悲伤，开心一点，走，出去转转。
看着是好心。
里面的问题在于，否认一个人的情绪。
不是要不要悲伤，而是已经悲伤了。
后面应该怎么办？就是先承认事实的存在，然后问问发生了什么，怎么发生的，如何解决问题？
这是不负责任的话:
一句话终结问题，不理解问题，不解决问题，却解决提出问题的人。
很容易引发矛盾。
当问题出来时，寻求帮助的人，目的是什么？比如悲伤的人，目的是为了悲伤吗？
可能不是，也可能是。
低落的情绪，最基本的需求，是共鸣，是认同;而不是理性的答案;也可能真的寻求答案，但是这个答案，是要背后的问题。
悲伤，抑郁，焦虑，都是表面现象，不是一个问题，所以不要悲伤，没有真正解决问题。
看到一个人，总是跟别人吵架。
需要看到的，不是表面的矛盾，也是事实的真相，而是理解背后的情绪，内在压抑的东西，无法得到释放。
话题终结者，看着喜欢跟人说话，但是总令人生气。
一句话能把人，怼得慌。
哪怕明明是好心，依然无法掩盖，内在的缺失，里面是枯竭的;越是付出，越是努力反而越消耗自己。
怎么办才好呢？
无解。
但无解本身，就是一个答案。反过来想，假如做的事情有不好的反馈，那就不要做。
查理·芒格说:如果我知道自己会死在哪里，就永远不会去那个地方。
道理很简单，做到也容易。
就是一个习惯的事，不会用筷子，每天都用，慢慢就会用;要养成的习惯，每天提醒自己，拿一张纸条，写上，放在显眼的地方。
无需卧薪尝胆，那样苛责自己。仅仅是提醒。
做得到可以，做不到也行。但是一直提醒，反复加深印象，慢慢就真的理解，可以吸收，成为一个人的习惯。
别急，要给自己时间。
不用讨好别人。
越来越发现，这句话有点神:当一个人不用讨好别人时，就可以坦然地做自己，压抑的东西，一下子就释放开来。
黄牛吃草，慢腾腾。
小时候放牛，看黄牛吃草，很有意思的，吃草，慢慢嚼，可以连着嚼一两个小时，动作不变形。
做人，不需要有这种心态。
按照自己的节奏，不紧不慢，事情如流水，缓缓推进，但一点都不慢，也不耽搁事情。
