一品九型220期觉察营
Day4
1.你今天的情绪状态怎样？有无觉察今天在健康层次的变化？（不同型号的健康层次不同），当你在健康层次高层的时候，和在低层的时候，你的身体紧绷还是放松？你的心态是开放还是紧闭？你的情绪呢？而你有否觉察到自己的身体（呼吸）、心态、情绪的变化呢？你又是如何去迁善的？（不少于200字）
1.今天的情绪整体比较平稳，今天睡觉比较充足，身体也比较放松。晚上公司同事一起吃饭，吃饭的过程也是比较愉快的。晚上回来的时候在楼下慢走将近一个小时。给自己点赞！
2.你今天的与别人沟通效果怎样？有无意识到自己的惯性沟通模式？是开口就是目标、关系、我的能力、我的场地、别人的立场还是对方的需要？你有否有意识地进行弱项侧翼沟通的补充？在人、事、因、果、情等方面达成共同的一致？甚至基本不费力气，用心用情不用力？
2.今天跟我的见证人沟通了一个多小时，他感觉到我的变化，前两天他情绪比较低落，今天也不知道怎么回事，一下子跟他说了很多听起来很正能量的话，沟通完成后明显感觉到他心情好了很多。
3.你有否发现身边的人是几号？理由是什么呢？而你有否按照这个型号的需求，主动去跟他沟通呢？你又是如何做到的？对方的感觉又是怎样的？
3.今天发现了一个比较熟悉的朋友是3号。以前跟她说话的时候我经常是比较直接，今天跟他沟通的时候我夸奖了她，感觉她比较开心。说我心态变好了一些（其实我心态一直很好，可能跟太熟悉的人沟通会比较直接。）
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