一、何谓早起？

我以为早晨4：00时至7：00时之间的起床，才能称之为早起。4：00时之前，还是半夜，而7：00时之后，只能算起床的正常时间，谈不上早。

可以说，早上是一天当中的黄金时间，因为那时候效率最高，在读书的时候，老师就安排我们在早上背书，背单词，早上背最容易记得住。然而，在一天当中最美好的早晨，有的人在赶路，有的人却在沉睡。人生的差距，就是从早晨开始拉开的。

二、我是个爱睡懒觉的夜猫子，可我心里却很羡慕早睡早起的人。

常常想像早起时的样子，尤其是早起晨练，一袭风剪的运动装，清风，晨露，花香，鸟鸣，这还不是你最好的配饰，如果是初春或者晚秋，天边有等你的淡月，你又如何不美成朦胧的晨雾，让每一个平平常常的早晨，变得有音有韵、变得神秘莫测。

三、放眼望去那些优秀人士，无一例外，他们都坚持早起。

村上春树每天凌晨四点起床跑步，他坚持了三十五年，他在《当我谈跑步时我谈些什么》写到早起和坚持跑步对小说创作的意义。他通过早起和跑步捕捉到很多写作素材，这个坚持带给他大量写作灵感；

85的巴菲特在记录片《成为沃伦巴菲特》中展示了他平常的一天，每天6点45起床，开车去公司；

89岁的李嘉诚，每天清晨5点59分的闹钟起床，打一个半小时高尔夫再去办公；

新东方创始人俞敏洪笑称自己是互联网大佬们里最“懒惰”的，实际上俞敏洪每天6点起床…

潘石屹4点起床，看报，6点晨跑，每天5公里，8点前开始工作；

曾有一张行程表曝光王健林是4点起床，4：15-5：00健身，风雨无阻

你还记得科比的反问吗？---“你知道洛杉矶早上4点钟是什么样吗？”

如果非把早起和成功联系在一起或许有点牵强，但一个作息规律懂得利用自己时间的人，想不成功都难。

四、早起的两大难关：

不知道怎么早起；不知道早起干什么，以至于好不容易克服早起这一关，继续回去睡眠了。所以一直包括今天也有人这样问我：那么你早起之后会干些什么？通常提出这样问题的人会有几种可能性：本身不早起，就是好奇你这么早起床干嘛；不知道自己能否早起，但是知道了你早起干些什么会比较心里有数，再去考虑要不要早起；我可以早起但是不知道早起干些什么好。

这三种人的共同特点是目标感都不强，而能持续早起的人往往都是目标感比较强烈的人。所以相对早起，我们更需要先找到一个非常想达成的目标。

五、早起是一个秘决，通向成功的秘决。很多人都下过决心要早起，往往都是坚持了几天就中断了。

把晚睡换成早起，就是一种思维方式的变化，虽然改变习惯对一个人来说并不容易 ，但这代表着一种进步，代表你敢于在思维上进行突破。其次，早起的人，会有充足的时间进行谋划，安排一天的计划，做出正确部署。做什么都比别人早先一步，这叫早起思维。同样，早起的计划能为一天布好局，早起的思维，能为成功打下坚实的基础。最后，早起的人，就拥有了天时，早起思维就是一种天时思维，天时就是最好的时机。

当你早起的时候，这个世界是不同的。很多人之所以熬夜，那是因为一天工作下来，累得喘不过气，好不容易有一点自己的时间，想放松一下犒劳一下自己，于是就打打游戏，看看剧，刷刷快手等。

因为晚上11点以后是肝排毒的时刻，肝要把一天积累的废物都分解排除，这个时候如果你还没睡，那么就错过了肝的工作时刻，它可不会等你，它的工作是有时间性的，这叫生物钟。

那好，我们就来换一个时间，比如你晚上11点忙完，玩两个小时，1点才睡，早上7点起床，我们不防换成晚上11点睡，早上5点起床，5点到7点用来做你想做的事。睡眠时间不变，效果可以说是截然不同。早上5点起来，世界一片安静，你可以做自己想做的事，可以听听自己内心的声音，问问自己是谁？想明白这三个问题，你一定会知道早起的意义。

六、每天早上5点起床去训练

假如一个人能用早上的时间来读书，就好比在早上给自己的手机充电，那么你的一天，将能量满满。早上这个世界是安静的，这个时候如果读一本好书，就好比一股清流在心间流过，它将带走尘埃，温暖心田。早上5点，就好比一天的起跑线，那个时刻，别人还在沉睡，你却在成长，那时的你，学得一身知识，练得一身技能，你就已经赢过了别人。

早上运动的原因在于可以迅速给你的身体提升温度，提高身体的温度有助于你的身体尽快清醒过来。最后就是消耗的精力不是很多，不会影响早上后续处理的事情。英语，早上是记忆最佳的一个时段；写作，很多人会说灵感晚上才有，通常提这个问题的没有很早在这种同样不受干扰的环境下写作过啊，甚至效率更高；

七、当你早起的时候，前路光明又好走。

当你早起的时候，前路光明又好走。其实细心的人都会发现，早上的路又光明，又好走，因为早上的路人少车少，早上的人生赛道，并不拥挤。你只要提前1小时起床，你的人生就将过得悠然自得。早起，你就可以带着心去上班，还可以带着心回来。早起，不仅仅是一种习惯，还代表着一种思维方式。

早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。

长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，对于爱美的小可爱来说，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。

同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老都写在了脸上。

学僧党：当你吃完早餐散完步，读读书瞎搞搞，午饭回来发现舍友刚起床，人生赢家有木有。如果说这么多早起的好处，还不能让你心动，那你再来看看这些早起早睡和晚睡晚起人的差别。

如果你从现在开始尝试早起，一天两天或许看不出明显的差别，但日积月累的力量却不容小觑，假以时日，你会发现，你会变得更加惜时、勤奋和高效，也越来越接近理想中的自己。

八、我们要寻找更有助于我们坚持早起的方式方法，要寻找志同道合者相互鼓励，一同践行。

我们要寻找更有助于我们坚持早起的方式方法，要寻找志同道合者相互鼓励，一同践行。

一个人起床很难，因为自律是一键很困难的事，但是他律却别有一番趣味，很带劲。监督别人打卡，被别人督促起床，有一本书，吉田穗波著《就因为没时间，才什么都能办到》，书中说道：“实现梦想的关键就是，理想和责任一起扛，同时做想做的事和该做的事。”

九、006早起特战队来了

006早起社群，立志帮助大家养成早起的习惯，每天为战友多赚一小时的成长时间，不早起就出局。

爱早起的人，往往都很优秀，而006早起社群就是聚集了一堆优秀的人，你可以链接这群优秀的人，提升自己，也能为他人赋能。

6人一组，每天早上六点开启多人开脸视频。

通过006早起社群战友的监督，让我从害怕早起，到开始早起，到习惯早起，再到有意义的早起！用早起倒逼自己早睡，整个人越来越精力充沛。三最腹腔发声，提升自身能量。视频即兴演讲，培养了我随时随地都能智慧畅谈。

哪些人适合加入006？

006er，是自律物种，更是社群心商业

是一群敢于对自己狠的人

是一群被梦想叫醒的人

是一群想进化成为1%的少数派的人

我们知道这不是一件容易的事情，做自律型的生意比做上瘾型的生意要困难得多。

但是我还是坚持带领你们一起，反自己的人性。

因为我坚信：自律也可以上瘾，特别是在一个高能量的场！

为什么加入006？

一个人早起很孤独，一群人早起很带劲！

用早起打卡的形式记录自律轨迹，让成长有迹可循！

小组式带领，解决早起后不知道干嘛的问题，

用早起倒逼早睡，持续拥有健康的人生！

用朗读来迎接每一天，让一天开始就能量满满！

6人面前即兴演讲，让你的智慧能脱口而出！

自从加入了006早起社群，我成为了那个早起晨练，配上一袭风剪的运动装，清风，晨露，花香，鸟鸣的让人羡慕的自律物种。

那么，你呢？

有想一起早起赋能加入006战队的小伙伴可以留言私信，一起早起赋能，赢在早晨