这是我的第四篇文章
今天我就想写一下关于拖延症的问题。
拖延症是每个人都会存在的坏毛病，说它坏，是因为它总是阻碍我们各种目标的形成，从而使我们永远处于很被动的局面，拖延症有大有小、有轻有重。
百度上这样解释拖延症：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
所以说，通过对拖延症的分析，我们并不难发现，拖延症有如下的几个特征，比如：自发性、有害性、消极性等。所以说，我们才会有时将拖延症描述成一种轻微的病症。
那里跑是一种病，我们该如何找药并对症下药呢？
首先，我觉得自治能力真的很重要，这也是我把它放在第一位的原因。马克思说，人是具有能动性的。也就是说，你完全可以选择不拖延。在面对一件事情时，你必须要下定决心，给自己定下一个期限，或者幻想一下未完成的后果（自己要将其设想的严重一些），以至于这个后果可以倒逼着你去完成。就比如我导师今天让我帮她做一个PPT，按照我对常事的处理方法，肯定一拖再拖，直到导师催我最后一遍。但实际上，我是不敢拖的，特别是对于我导师交代的事情，因为我导师对待学生要求特别严格，以至于我对导师又爱又怕，所以，凡是导师交代的事情，都会一律提前做好。以此看来，当你拖延一件事情的后果很可怕时，你反而会尽快的完成它。
其次。我觉得环境也是一个比较大的因素。这个环境并不是你身处于什么样的环境中，而是说在你做一件事情时，你手上现有的条件因素对你产生的影响。一个通俗的例子就是说当你用手机写作时还放着音乐视频或者和别人微信聊着天，那么你肯定就会被它们给转移注意力，当你对一件事情分心的时候，就会很容易拖延时间，这个也是个人亲身经历的最多的。所以说，要想不拖延，最好全身心投入到这件事中，如果想做其他事，可以对待完成事项进行重要性和时间性的排列，等重要的事情和时间紧急的事情完成后再去做其他的事情。
最后的话，我想说的是一件事情只要想到并确定要做后就立马去做，一定不要拖下去，只要你下定决心了，就迈出第一步，接着迈出第二步、第三步……直到你完成了它。如果你无休止的拖延下去，到头来不仅仅是你没有做完的任务，还会存在大量被你耽搁的其他事情，如此一来，你将会处于非常被动的状态。
最后，送给我自己以及大家的一首诗：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
蹉跎蹉跎蹉跎！！！！！
