失败的案例：儿子要洗杯子(他想玩水)我问，你要洗几分钟？二分钟还是三分钟？他说我要洗100分钟。我又问，你要洗几次啊？洗一次还是两次杯子。他说三次。我见他第一次关掉水龙头，我立马说洗好一次了。等他第二次关掉水龙头时，我又说洗完第二次。他立马说不是，我还没有洗完第二次。我觉察到自己给的有限选择是无效的。我干脆走出厨房，不想再关注洗杯子的事情，虽然他的外套已经打湿。不到一分钟，他自己说洗完了，我倒水喝。
图片发自简书App
成功的案例：我和儿子约定好九点钟刷牙。九点钟到了，我就走到儿子旁边说，九点了。并且把ipad的时间给他看。他看了一下，说我要看手机上的时间（当时他在看手机视频）。我说时间都是一致的，你看手机上是不是九点。然后他又说。我说的是9点半刷牙。我平和地说我们之前约好的是九点钟，现在九点到了，请遵守我们的约定。然后我拉着他到卫生间去，在去卫生间的过程中，他坐在地上，我和他拉扯了一会，拉不动他，他爸就直接抱他到卫生间。我还是拥抱了他，说谢谢儿子遵守我们的约定。他很吃惊的样子，然后开始刷牙。
心得：1.有限的选择对我儿子来说，不能经常使用的，特别是对时间的选择，不能经常使用。2.给有限的选择，必须是有效的可以度量的。3.我越关注某个事情，事情越向反的方向发展。我放轻松了，事情反而解决了。
图片发自简书App
