今天在我哥家站桩，早上起来浑身瘫软，有一股浮躁气。
原本想在阳台站，结果太晒，我去了楼梯间。
开始好一会儿才想起来脚扎根大地，但觉得楼层太高，细长的根须扎不到球心，扎到楼层里觉得吸的都是水泥灰尘。
我就想像两根很粗很长的根须透过层层楼层扎到泥土里，扎进去后才觉得清新了一些。
没站多大会儿有人下楼，我听见有人从电梯里出来说话，因为楼梯和电梯很近，当听见人声和走动声时我很紧张，也有念头出来，他们会不会觉得我神经病，会不会从我这儿经过。我慌乱了一下然后又定住了。
后来我感觉到右边的肩膀很紧张，我“努力“”去放松，却越来越紧张，我心想，就看着这个紧张吧，结果做不到，然后这个对抗越来越强，我烦躁的出现了砍掉右边肩膀的念头。
做呼吸时总能感觉到楼梯间有水泥和泥土的味道，有好一会儿我觉得无法呼吸了，我的头皮也开始痒了，耳朵也痒，我觉得我要窒息，要被这些感受吞噬了，这个时候浑身起了鸡皮疙瘩，我心想放弃算了，哪痒就挠吧，无法呼吸就结束吧。我又一心想，又坚持一下，吞噬就吞噬我吧，我觉得身上爬满了东西被捂住了，这个时候我脑中出现了朋友圈一幅图：
也不知道时不是有风经过，有一股清新的空气进到我的鼻孔，感觉好很多，窒息的感觉轻了一些，浑身难受的感觉过了一会儿也轻了一些。
我扫描到自己的肚子，觉得今天里面是一团黑色污水的东西，我很想用手使劲儿抓那摊淤泥一样的东西，我去抓了，后来又去捶打这摊淤泥，我觉得我很恨：都怪你都怪你，让我吃了那么多苦，都是因为你，你太烦了，你是臭的罪恶的，我要用尽全力打你，打死你。我感觉到愤怒的力量出来，我捶打了几下，后来愤怒降下来，我用手温柔的摸了一下，又恢复了原位。
这时候提示音说，感受到你是一股气，我感觉全身都很通畅，那股气到肚子那儿打了个转往外流了出去。
今天整个不舒服的感受很多，特别想早点结束，当提示音说到尾声时觉得受苦总算要结束了，但最后结束时觉得有一股气没收住，我就多待了一会儿，做了个完美的ending.
当我结束，我站到电梯那看向站桩的位置，想象我一个人站到那儿，觉得挺恐怖的。
我右手拿起手机，左手直接摸向了右边的肩膀，摸上去的那一刻我才意识到自己做了什么。右边肩膀感觉很舒服，我就多抚摸了一会儿，然后说，我看到你了，你很辛苦，你担了很多东西，你很紧张很累。谢谢你。
