两天的秋季运动会结束了。体育运动一直都是我们班的弱势,每次运动会都是倒数,尤其是班级的女同学,体育比较薄弱。但这一次运动会,我们终于挤进了前三,很开心,在这次运动会中,我感受到了孩子们的成长,班级荣誉感的增强,自我价值感的增强。
小学体育运动会对高年级的项目主要是:短跑的60米,100米,200米和400米,长跑的800米,而田赛运动,最主要是跳远和实心球,项目不多,但班级较多,一个年级七个班级,350多号人,其实竞争还是比较激烈的。每个班级都有自己班级的优势项目,那么除了优势项目,大部分孩子在各个项目上的实力是相当的。那么要如何才能取得更好的成绩?这就需要告诉孩子如何去取得成功。 60米100米200米短跑,更多的考验的是平时的实力,平时的锻炼,而400米800米这种中长跑项目对学生来说,考验的不仅是实力,还有心态和技巧。孩子,我希望你知道,要做成一件事,思考非常的重要,思考技巧,找到方法。在进行800米跑步时,我告诉你们,首先一定要,充分拉伸,让身体活动开来。充分的拉伸,能够让我们的肢体更加灵活,让我们在起跑的时候赢在起点。同时前半部分,匀速,保持在队伍的前几名,最后一圈拼尽全力加速。另外,在中长跑的过程中,很容易出现气息跟不上,气短这样的现象。这个时候应该要注重调整呼吸,同时坚持到底到底。而除了注意技巧以外,中长跑,很考验的是一个人的心态,在中长跑项目中,其实除了个别特优秀的运动员,其他大部分参赛者的实力水平是相当的,每个人的能力不相上下,那么在大家能力相当的情况下,我们如何能够,取得更好的成绩?这个时候,必须要让自己有必胜的信心,坚定的决心,告诉自己必须要取得一定的成绩,不要给自己任何借口和退路!体育精神的一种,就是竭尽全力,全力以赴地拼搏。我想体育精神之所以打动我们,就是因为,这种无所畏惧,勇于拼搏,全力以赴,竭尽所能的这种精神在震撼着我们。
班级800米,男同学获得第一名,女同学,并没有获得任何名次,我并不是在意有没有获得名次,我在意的是你有没有拼尽全力。在我们参赛的过程中,我们会体会到恐惧,害怕,担忧等种种消极情绪,但是,而比赛的过程就是一个自我战胜的过程,战胜自己的恐惧,战胜自己的消极,不断地自我战胜,增强自信心的过程。如果在这个过程中你战胜了自己,你就会越来越自信。
下午最后一个项目是集体项目,4×150米接力赛,这个项目我们也取得了比以往更好的成绩,而这一次的成功,虽然是小成功,但是,让我和同学们看到了他们的进步,他们慢慢懂得了如何去把一件事做好。在临近中午放学的时候,我组织八个运动员到操场上练习4×150米接力赛,在练习的过程中,运动员们渐渐摸索到了加快速度,提高成绩的方法,他们知道如何去更好地配合,知道了如何避免失误。这为下午的比赛做了前期的准备工作,到了下午,到我们班比赛的时候,每一个运动员,都目标明确,拥你一定的信心。 比赛前,我反复对他们说,每一个同学不要有任何的担忧,拼尽全力,跑到自己的最佳水平。孩子们,牢牢的记住了,因此在后面的比赛中,他们每一个人,确实都拼尽了自己的全力,迈开双腿快步向前,加速,加速,冲刺,勇猛得像像一头充满野心的狮子。在这个过程中,我感受到了他们拼搏、奋斗的精神。比赛结束后,虽然只拿到了,第二名和第四名的成绩,但我很开心。因为我知道他们拼尽全力了,我为他们感到骄傲。
回到班上,和孩子一起总结,这次运动会的收获。这次运动会,我们比以往有所进步,而进步来自于运动员们明确的目标,拼搏奋斗的精神,赛前的准备和思考。通过这次运动会,我希望孩子们知道做任何事情,首先要有明确的目标,这目标是结合你的实际能力,设定恰当的目标。比如,参加800米赛跑,你的目标是前三名还是第四、第五、第六名。其次,不要把对手想象得太强大,要有自信。其实在比赛的过程中,除了个别优秀选手,其他大部分选手,其实是实力相当,势均力敌的。再次,当你结合自己的实力,设定了恰当的目标后,应该要做充分的准备。前期的准备,包括赛前加强训练,对比赛过程的预想,赛前热身等。第四点,我认为做任何一件事情,思考是相当重要。爱思考,会让你掌握诀窍,找到方法,最终更容易达成目标。比如,在跳远和实心球运动中,如果你先去思考怎样才能够跳得更远,扔得更远,不断观察别人,不断摸索,你一定会找到方法。所以,思考是解决所有问题的重要方法。 最后,最重要的一点是在比赛过程中,真的能够无所贵顾忌,抛开一切,拼尽你所有的能力,发挥你所有的潜能,去拼搏,去努力。如果你不能竭尽所能,而是有所保留,那么你一定无法发挥到最佳水平,最终会给自己留下遗憾。好的成绩等于实力+发挥。 实力来源于平时的点滴积累。那么在临赛前实力已经固定,如何让自己取得更好的成绩,就在于每个人的发挥。而好的发挥就是,调整心态,树立必胜的信心,做好准备,充分思考,找到方法,并拼尽全力,发挥到极致。