马伊琍曾自曝过产后抑郁，何洁更是自爆曾因产后抑郁想自杀。每次看到新闻里面，一些新妈妈跳楼的新闻，自己都会跟着难过。我在最严重的时候，有想过跳楼，但是我还是放心不下父母亲和两个宝宝，终于在几个月后走出了产后抑郁症。
15年，我怀上了二胎各方面和一胎时不一样了，老公只有休息的时候才回来，平时一些事都是自己处理的，包括去医院产检，和婆婆日常相处。同时还有一个两周岁的小孩在身边时不时让我发火，这些情绪没有好好发泄出去，都渐渐地堆积在心里。7月，生了一个儿子，大家皆大欢喜，可没人注意我情绪的变化。这个调皮的二胎宝宝，每天都不睡觉了，每天精力像上场的运动员，一点儿不像新生儿，住医院的三天，已经折磨大家走路都要倒下睡着了。回家后，他一天才睡10个小时，最严重的有次从下午玩到半夜两点还精神抖擞。
同时没有一胎时婆婆做月子陪睡的帮助，自己连夜照顾新生儿让我严重的缺觉和疲累，身体素质随之下降，记忆力减退，做事没精神，加上奶水不足、和婆婆有隔阂、老公不在身边、大宝不吃饭惹人生气，种种不顺心都在发酵，我的抑郁越来越严重，没有地方倾诉，一点小事都让我委屈的想哭。终于在两个星期后的一天，由于老公和同事出去玩的一件事我的情绪低落到低谷，我不知道该怎么宣泄自己的情绪，那一刻我想到了自杀。我眼眶里噙满了泪水，快速跑到楼顶。正值8月正午，太阳火辣辣地照着大地，仿佛要把所有人烤焦了一样，迎面吹来了微微的热风，仿佛在嘲笑我。我站在楼顶，我知道只要我轻轻得跨出一步，我就可以什么烦恼都没有了，可我舍不得我两个幼小的宝宝，我怎么可以让我的双亲白发人送黑发人呢？最终我没敢迈出那一步，我知道我一定要走出产后抑郁症，不然我还是会有这种想法。等到哭够，我心里舒服多了，依靠度娘的帮助，我自己转移注意力，把重心转移到其他事情上。出了月子后，有时和同事聊天，有时自己制作美食，渐渐地走出了产后抑郁症。
其实，产后抑郁症有其生理原因——怀孕时，母体雌激素升高，达到一个峰值；孩子出生后短短一两个月里，雌激素迅速下降，内分泌的急剧变化，给抑郁提供了丰沛的土壤。
这个病是很正常的，谁都可能会有。产后激素水平不稳定会造成情绪脆弱、忧郁，一点点小事都会被放大。身体的疼痛、心理的负担、家人的质疑，加上激素波动，如同一个巨大的漩涡把我困住了，而我连挣扎的力气都没有。幸好这样的日子只持续了几个月，我上班后脱离了那个环境，心情立刻好了很多。那段浑浑噩噩的时光回头想一想，或许就是所谓的抑郁情绪吧。
那时我才意识到，只有自己才能帮到自己，自己才是真正可以把自己从黑暗中拯救出来的光。所以我想告诉即将成为妈妈或者现在处于人生黑暗中的妈妈们，相信自己，接纳不完美的自己，让自己成为照亮自己人生的光！
