Day 508：如何才能跑得快

如何才能跑得快？

徐国峰教练提炼出体能、肌力、技术的铁三角理论。体能相当于汽车的引擎，是人类运动的基础。肌力则相当于汽车的传动装置，再强的引擎，没有很好的传动其实是发挥不了多大能耐的。而技术就相当于开车人的驾驶技术，再好的车需要到懂的手里才会发挥作用。

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