我们在台上为什么会紧张？因为害怕。害怕自己会在台上出丑，然后被人嘲笑；害怕自己突然间忘词了，演讲进行不下去了；害怕有人刁难自己，自己控制不了事态的变化……
可是，亲爱的，请看一下，你现在站在什么地方。如果是在台下，你是不是紧张有点早了，有一点点兴奋的紧张是可以理解的，太夸张就算了，实在是没必要，因为你担心害怕的事情都是未来发生时。如果你是在台上，那你的紧张是不是应该先放放，你站在这里的目的是为了分享你的观点、见解，应该先开场，而不是把紧张的情绪发散。
你越是紧张越是要不断的上台，在一次次的上台中总结失败的经验教训，并且改正这些失误，才是消除紧张的基本方法。光上台，不总结，不发现自己的失误在哪里，就没有办法改正自己的失误，下次演讲你还是会犯同样的错误，你的演讲结果肯定也是不好的。
这样长期下去，你的挫败感强烈的影响到你的行为，导致你的自信心不足，你也就会自卑心理越来越重，开始怀疑自己，开始质疑自己的行为，到最后不得不放弃演讲的舞台，黯然离开。
有时候你越是觉得自己上台紧张是个问题，他还就真是个事情，越重视就越麻烦。你真不把它当回事，也就那样了，脸皮放厚一些，上台次数多了，紧张也就成了演讲的一部分了。
不断的上台练习，不断的发现自己的问题，不断的面对新的情况，怎么解决，怎样在下次的活动中避免类似问题的发生？这个问题怎么解决？有哪些解决方法？哪一种方法更适合来化解？
将上台紧张做成一个问题调研，以后如果在演讲过程中再遇到问题，直接就可以就当时的现场情况，采取更好的方法去应对。这样，当你上台不再紧张时，你的课题就完成了！
