今天刷到一个视频，被里面的文字治愈到了，大概说的是，当你做一件事，你把全部的注意力都放在这件事上，比如你在看书，那你就想着书中人物、情节、道理；比如你在看剧，那你就感受剧中的故事、人物。就是告诉我们，要把注意力放在当下，不要做着这件事，却还想着那一件事，到最后，所有的都没做好。
前一阵，我又开始有些内耗，觉得什么都弄不好，无法专注于一件事，想静下来看书，却想着学生的作文写不出来；计划着找一些复习题，却被旁人的聊天吸引过去。之后，便会慌张，会焦虑，觉得一事无成。我觉得我得好好练习专注，把焦点放在手中的事，不被外人外事影响，做手中的事就不要再想以外的事，一件一件，不慌乱，享受过程，好好体悟！
