上班这点事儿专题征文丨焦虑是种病,得治

1、孩子几天没拉粑粑了,我好焦虑啊

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闺蜜A是个照顾孩子无比细致的宝妈,从小孩出生到现在,事事亲力亲为,而且是教科书式育儿。她在小孩第一个月大的时候,每次喂奶间隔多久都有记录下来,得出大概两个小时就要喂一次的结论,结果就按照这个规律来喂,基本都能掐到孩子哭闹前就先喂,甚至半夜孩子还在睡还要抱起来喂,小孩半睡半醒喝着奶就又继续睡了,不哭不闹,她自我感觉带孩子很有一套。

前几天,她在微信上问我: 我儿子今天没拉粑粑,以前每天一次的,我该怎么办?我说:小孩子都有这个阶段的,这叫攒肚,等他自己慢慢去适应。

第二天,她又来问我:我在网上找了些土办法,用肥皂搓成一条给他通,还是不行!

我说: 他食量有没有减少?有没有哭闹?

她回答: 这倒没有,吃得都正常,就是不拉粑粑。

我说:这才第二天,没事,很正常的。

结果,她天天都来跟我表示她对儿子不拉粑粑的苦恼与焦虑,要我透露点秘方给她。最后我实在招架不住,在第五天让她去买妈咪爱。第六天小屁孩终于很配合地拉出让他妈妈期待已久的粑粑,好家伙还来责怪我:你怎么不早告诉我可以吃这个?害我焦虑那么多天?

我竟无言以对!是啊,我为什么不早告诉她?!!!



2、家里老人生病住院了,我是独生子,一个人顾不过来,我好焦虑啊

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同事B最近苦恼极了。他爸出去晨运时摔了一跤,不慎伤到骨头。奶奶前年中风,爷爷仙逝好几年了,他跟他爸都是独生子,他爸是家里的顶梁柱,平时照顾奶奶都是他爸一手操办。现在他爸也受伤,照顾奶奶的责任落到妈妈身上,他自己就需要每天到医院照顾他爹,连个替手的人都没有。

那天他来单位补请假手续,我们聊了一会儿。

我:老爷子还好吧?

B:嗯,就是还不能动,年纪大了就怕伤到筋骨,难好。唉!

我:叹啥气!又不是好不了,好好养就是了。

B:你有所不知,我自己一个人连轴转,有点吃不消。我爸自从摔这么一下,整个人性格都变了,整天就知道折腾我,就像个老小孩。我妈在还好,镇得住他,可惜我奶奶那边离不开人。现在知道独生子有多可怕了,一到父母生病,完全懵逼,连个商量的人都没有。我幸亏还没结婚生子,到时结婚还有岳父岳母,有小孩要抚养,到时担子就更重了。

我沉默许久,我老公就是独生子,我们还生了两个,这种隐约将至的苦恼也时不时让我们感到焦虑。



3、别人朋友圈都在晒美食,晒旅行,我却在苦哈哈地带娃,连出去吃个饭都是奢想,更别说旅行了。我好焦虑啊

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老同学C是个全职妈妈,老公在外企上班,经常加班到深夜,她一个人在家带娃,快得抑郁症了。

一天,她趁孩子睡着后跟我吐苦水。

C:现在每天除了带娃就是干家务活,甚至是两样一起来,身体累心也累。唯一的乐趣就是刷刷朋友圈,看看大家都干了些啥。

我:你可以多跟其他人聚聚啊,不要老是宅在家里呀。

C:我在这边没有朋友。我也想出去耍,看到别人发朋友圈都是旅游啊,要不就是吃好吃的。好羡慕啊!

我:你也可以啊。

C:我?我现在连在外面吃顿饭都是奢想。旅游就更不用想了。我的生活大致如此了!就此变成黄脸婆了吧?

我活生生被这句话给噎住了。



4、同学都买车买房了,那些学习不如我的混得都比我好,我好焦虑啊

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毕业十年了,大家最近都在筹划十年聚会。我因为孩子太小以及工作原因无法成行。那天跟家人提起这件事,老公直接来一句:你毕业后胖了这么多,敢去见老同学吗?

真是一把刀直接捅心窝上!

我也焦虑啊!

说到参加聚会,另一位同学D叹了口气!

D:聚会有什么好参加的?就是各种攀比,只要你过得比我好,我就受不了!看到那些以前读书不如我们的现在一个个混成大老板,我回家就得难受好长一段时间。

我:不至于吧?就是大家见个面,叙个旧而已。

D:你太天真了!肯定会有人问你现在做什么的?一个月赚多少钱?不是问你买车买房了没,而是问你买了什么车,房子有几套?

我心想:大家肯定会问我胖了多少斤!!!

想想就可怕,还是不去参加了!!!



5、小孩班里同学家长都送礼了,我不送好像格格不入,担心老师忽视孩子,我好焦虑啊

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好友E的小孩上小学了,教师节前夕,她满脸愁容地找到我。

E:这帮家长够可以的!这不是带坏社会风气嘛!

一问才知道,原来教师节将至,家长们纷纷合计要向老师表示多少才合适,要定个行情价出来。这样一来,你不送礼好像就不行了。

我:其实也不一定就要送,不是所有老师都喜欢收礼的。咱们要相信教师队伍总体还是好的!

E:不怕一万 就怕万一!再说了,班里其他家长都送了,就你不送,多突兀啊。我女儿上幼儿园的时候,我就没送,有一次参加班级活动,看到老师跟几个家长谈笑风生,关系亲昵,她们的小孩也是得到老师特别多的关照。后来才知道她们时常约老师出去吃喝玩乐,送礼自不在话下。

我静默不语,E看了我一眼,继续说:你说咱这些家长不送礼的孩子多亏啊,比那些送礼的少了多少机会!这样对小孩子多不好,会影响小孩子性格发展的……不行,这次我一定要随大队了!

我非常能理解E的担忧,但其实我更想告诉她的是:幼儿园能有什么机会是错失了让人特别遗憾的?小孩性格发展不是单单靠幼儿园老师就能左右的,家长起到更为重要的作用!而且我也听过看过太多“小时了了, 大未必佳”的例子了。孩子真正优秀的话,才不会因为不被老师关注就影响了发展!



6、焦虑是种病,得治!

现如今,焦虑无处不在。有的轻,有的重。其实轻度焦虑是好事,可以促使我们去改变现状。比如过几天就要考试了,你怕考不好,那么你就会努力去复习,争取考个好成绩。

但是,过度焦虑就会适得其反。再比如,你特别想通过这门考试来达到某个目的,虽然你前期付出相当的努力,但是与其他竞争者还存在一定的差距。你每天都在跟你的假想敌作思想斗争,经常是你输了!于是你每天无心向学,只想怎么打败你的竞争者,或者一直担心被打败。这样的过度焦虑,害人不浅!

焦虑会分散我们的注意力,加大内耗,对工作和生活极为不利。一旦焦虑,也会并发拖延症。一件原本不算太难的事,可能因为焦虑而回避,回避越久越焦虑!真是你中有我,我中有你啊!



7、怎么治?

慢下来,发现自己的内心!你会发现其实很多东西不是你内心真正想要的,你就会释怀。

把眼光放长远点!很多现在我们焦虑到爆的事情,过段时间回头看,发现其实也不过如此!

暂时跳出目前的生活圈,条件允许就来次长途旅行,不允许也要让自己短时间离开这令人窒息的破环境,去外面接触新鲜的人事物,一定会让你有所收获。



年龄:25一35岁。

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