牛油果香蕉奶昔

将牛油果果肉刮到搅拌机里，加入牛奶、香蕉、白糖等搅拌后就可以喝到香浓顺滑的牛油果香蕉奶昔啦！

牛油果富含不饱和脂肪酸和丰富纤维，不仅能让人体很快的产生饱腹感，还能促进食物的消化。五分之一颗牛油果卡路里仅有55大卡，热量非常低，还有很不错的美容效果，是很多维秘天使爱的水果。

哺乳期是可以吃牛油果的。有研究表明，女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

我没有加糖，因香蕉有甜味。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.11 09:12:58

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