之前健哥的文章有说到，宝宝感冒后，为什么有些宝宝容易发烧，有些宝宝则不会，个中原因有很多，健哥今天就说一个重要的因素跟大家分享，是否容易发烧也要看宝宝当时体内的津液情况。津液多则不容易烧。道理其实也很容易想明白。
人体就像一个锅，津液就像锅里的水，现在锅下一把火烧着，锅内一大锅水，那自然是要烧一阵的，这个时间就给了家长机会，如果这时能够及时把火灭了，那自然锅就不热。但如果锅内只剩一个底的水，火一烧，可能你还没来得及灭火，锅就开始发热发烫了。
所有有些宝宝，感冒第二天，可能就烧起来了，而有些宝宝，可能要到第四天才会开始低烧，个中区别，健哥认为津液的多寡起到重要的调节作用。
可见津液对于人体是很重要的，至于津液是什么，这里涉及到更深的中医知识，健哥就不过多解释了，各位有兴趣可以自行百度。那如何才能补充津液呢，还是以小希希为例，健哥就是给她喝糖水，乌梅白糖三豆饮。这里还是要郑重感谢罗大伦博士对中医的推广，让健哥可以接触并运用于生活。
健哥一般情况下，每个周末会给小希希做这个糖水。平常为啥不喝，主要还是健哥要上班，没时间呀。所以周末有空，就给小希希整一次。因为是糖水，所以小希希也爱喝。当然，如果平常健哥发现小希希嘴唇比较红了，也会适时追加一下。
为啥这个糖水对补充津液有用呢？咱们先看看这个糖水有哪些东西。其实从名字也可以看出。这个糖水材料有：乌梅、白糖、绿豆、黄豆、黑豆。
这里面真的能起到补充津液的东西，应该算是乌梅。大家可以自己试一下，乌梅熬水，光喝乌梅水，你就能感觉嘴巴回甘，因为乌梅酸，酸生津，只喝乌梅水，你就能感觉口水都多了不少。还有就是乌梅水喝完后，明显感觉尿多，尿多在我们民间的说法，就是排内火。所以健哥有时想，对于痛风的人，其实也可以多喝乌梅水，痛风要多排尿，那乌梅水可以起到这个效果。当然了，是否有效大家还可以再探讨。
另外这个白糖呢，通肺经，有润肺之功效，健哥的理解是对补充津液其实作用不大，更多的作用应该是甜，让宝宝爱喝。至少在喝这个糖水的时候，健哥是不控制小希希的糖分摄入量的，只要肯喝，甜点没所谓。最后就是三豆了，黄、黑、绿，主要的作用还是清热健脾，作用更偏向于清火。
所以这下各位就明白这个糖水的功效了吧，一边补津液，一边清火，两手抓，两手都要硬。
那这个糖水做起来会很复杂吗？不会，非常的简单。因为都是药食同源的东西，所以对量没有严格的控制。三豆各抓一把，乌梅两颗，白糖适量。适量是多少，就看你家宝宝口味怎样了，主要还是以宝宝爱喝为前提，不然这个还要灌，那就没意义了。健哥最早的时候，糖放很少，就我们一般勺子的半勺，结果小希希不爱喝。后来想通了，果断来俩大勺。所以这个量，健哥觉得只要是药食同源的东西，都可以随意一些没事。
这些东西放进紫砂煲，然后加水，开始煲吧。为啥是紫砂煲，因为不用看顾啊，让它自己煲就可以，健哥还有带娃呢，哪有时间顾着。一般煲4个小时就可以。最后一般剩3碗，小希希分两次，一次一碗，剩下的健哥喝。健哥也是要补下津液的。为啥？带过娃的才懂，不补津液，总有些无名火要烧起来，喝一点也压压洪荒之力。所以健哥是建议这个糖水，家里人都喝一点，有病治病，没病强身嘛。
照顾宝宝，不光是在宝宝生病的时候要照顾好，平常的时候更要及时的根据宝宝身体的具体情况给予调节。以食疗代替药效，这才是一个家长晋级的表现。有些家长会提到，按按摩呢，现在很兴宝宝按摩，甚至还有专门的宝宝按摩师。对此，健哥认为按摩肯定是有效的。为啥健哥不提，因为还没学会呀。现在每天在学习按摩补脾经，等到哪天神功大成，健哥再跟大家分享。
好了，文末惯例，感谢我们可爱的小希希和美丽的晶姐姐。
