01
我一直对这样一件事感到困扰：我不知道如何和我的父母和谐相处。比如说，周末时间我想要自己好好规划一下，复习一些知识。我的妈妈想要我出去走一走，但毫无顾忌地打断我，说出并不好听的语言让我受伤，甚至做出一些决定打乱我的计划。一般这个时候，我都会感到愤怒生气，然后和她吵一架。吵完后自己把自己锁在房间里，一个人生闷气。
自从我的独立意识越来越强后，这种情况并不少见。
我认为大多数人都有过这种经历。为什么会出现这种情况呢？
答案是，不管是你的父母，还是你自己，都会有“自我证明”的潜想法。
上面以我为例的例子，如果仔细分析，可以看见这两种心理：
我：这是我的计划，对我来说很有用很有帮助很重要，你不应该打断！
我的母亲：你就应该自己出去走一走，成天呆在家会成书呆子，绝对是这样没错！
正是因为这极强的证明自己的心理，所以，我和我的母亲都不退让，进而有了不断的争吵。
当然，导致我们争吵的不止是自我证明，还有废话倾向。
但是这篇文章着重谈到自我证明。
02
自我证明有什么样的危害呢？
①导致行动偏误，偏离自己原本的目标；
②会造成巨大的沟通障碍，社交并不和谐，影响别人对你的看法；
③思想和标准太过单一，不能正确认识世界和社会。
我在这里，就不详细叙述了，有兴趣的同学可以具体参见老师的专栏7.4文章。
03
那么，我们如何减少自我证明？
这里要提到一点，每个人都有自我证明的冲动，这如本能一般，改不掉的。我们能做的，是尽量避免自我证明，降低自我证明带来的副作用。
老师在7.4文章中提到了三点，我列举出来：
①自嘲（自黑）；
②自否定（不认死理，不固执）；
③以行动为准则。
①②肯定很好理解，③我说一下我的理解：不能从心理入手，就从行动入手，用行动改变行动，倒逼自己“自我证明”改变。
这个如果放在如何处理家庭矛盾中，就是减少自我证明，减免康飞时间和精力的不必要的争吵。
当然，针对家庭矛盾，还有其他方法：
顺着父母、少说多做、尽量维持和平、不要想着从父母那里同时得到爱和理解——我们得知道，父母是爱我们的。但不一定理解我们。和父母和平相处，对自己学习放松也有利。
