断舍离并非只是一种简单的生活整理术，除了指导人们收纳整理物品之外，它还是一种前所未有的能够确实为每个人的生活、工作和心灵带来多重改变的神奇整理术，可以运用于人们的日常生活、人际交往等诸多方面。我们要回归内心深处和精神领域的修行，舍弃重负、脱离执念，是我们回归到最纯净的生活本真状态，从心底感受到生活的简单与快乐。
随着年龄的增长，就越来越明白，我们需要通过断舍离为人生做减法，减去多余的物质，减去奢侈的欲望，减去心灵的负担，减去环境的纷扰，减缓急行的脚步，放松紧张的神经，合理安排人生的进退取舍，使身心更加自在。
曾几何时，我曾认为的幸福就是那种“别人对我好”和“我拥有就幸福”。别人对我好，我就很快乐；别人认可我，我会很开心；别人赞美我，我会得意洋洋。我拥有车子、房子、包包我会觉得很开心幸福。但是这种所谓的幸福并非是那种可以长久持续的幸福，因为没有人可以永远一成不变的对你好，我们的所作所为也不会一直都能被他人认可，一切物欲的满足也只是即时满足，而这种美好的感受并不会长久的持续，总会有那么一刻终将停止。当以上这些我想要的、我贪恋的、以自我为中心的欲望不能被满足的时候，那种患得患失的感受就会出现，痛苦就会随之而来。当人事物并未按照我们内心期待的理想状态去发展时，随之而来的失落感和焦虑感就会涌上心头，从此内心不再平静，希望变成了失望……
是什么让我们的内心如此焦躁不安？又是什么让我们觉得快乐要从别人身上才能获取呢？是因为我们把所有的期待和寄托都交付给了他人，所有的欲求不满，都将成为痛苦的根源。而真正智慧的人是绝不会把希望和寄托放在任何一个人的身上，这样才不会痛苦。我们每天都感觉活得很累的根源，也是由于内心和思想上的杂念太多，放不下的事情也多，我们要做的是强大自己，把向外求转为向内而求，当自己真的强大了，内心才会更加坚定，放下他求，放下我执，才能实现身心灵的健康成长。
那么身心灵又是什么意思呢？“身”是指身体、躯体，“心”指心理及情绪，“灵”指潜意识，精神状态，包括人的思想、思维、意识等。身心灵分别指自己与自己、自己与他人、自己与社会的关系。“身、心、灵”三者之间存在的互动关系，唯有“身、心、灵”三者之间关系良性发展，才能实现健康的目标，三个层面的统一与和谐，才能让自己健康、灵性的成长。
让我们在接下来的日子里，共同坚持断舍离，共同成长身心灵。将这一切磨砺和自己的改变记录并分享，共同见证自己遇见的那个“更好的自己”。
