离中考还有三周时间，这个阶段家长们开始很烦躁。

很多家长过来找我交流的时候，还没落座开口说话，那种浑身散发的焦虑压抑感就扑面而来。

有的家长这时候的焦虑心态比孩子还要严重，恨不得直接替孩子去考试。

孩子考试成绩一旦稍有波动，家长就会度敏感解读，连孩子吃饭多休息会儿都被会被认为不认真、不努力。

可是，真正帮得上孩子忙的家长不多，帮倒忙的却不少。

这是为什么呢？

因为大部分家长认为：

孩子不能好好地自觉用功学习，这个问题是孩子中考成功最大的敌人。如果能解决这个问题，孩子很努力、很自觉去学，就应该可以考到好成绩的。

凡老师要说：以上观点全错。

孩子面对中考最大的敌人其实是：焦虑。

为什么说最大敌人是焦虑呢？

沪上著名教育专家陈默老师认为有如下原因所致：

一、孩子身上有四座大山

第一座山：中考全民关注。

凡老师见过一个家长，孩子才读小学一年级，他却对上海四校八大如数家珍。

孩子这么小，他就已经开始憧憬又焦虑地规划着孩子以后要考进哪所初中，才能考更好地重点高中。

然后他还告诉我，身边的小朋友家长都经常打听中考升学方针和政策动向。

这种高关注的背景下，各位想想当事人什么感觉？

绝对是泰山压顶。

第二座山：搞到极致的应试教育。

哪个学校不是把应试搞到极致的？

不这样搞的学校，家长肯定很快就会去学校找校领导质问：

你们这个学校怎么回事啊，这不耽误孩子前程吗？

因此孩子们是三天一小考，五天一大考，成绩隔三岔五被量化一次，分数都能细化到小数点后面两位数。

老师们还会认认真真排名发家长群，“谆谆教导”家长要重视孩子分数的落后问题，搞得家长们一天到晚紧张兮兮的。

试想一下，如果大人在公司里上班，领导也这么热衷量化业绩，你能受得了不？成人这样都受不了，何况十五岁的孩子？

要知道，他们初三这一年的时间，都过的是这种日子啊。

那么他们有脾气和情绪，各位家长是不是应该要多包容一些？

第三座山：同伴压力效应。

两个同学，平时关系很要好，但是一考完试就有可能看到对方不舒服了。

因为对方成绩比自己好，自己被比下去了，丢份了。

第四座山：家长。

家长如果在家再给孩子施压，再不断逼迫孩子的话，小孩所承受的压力就会比别人重，焦虑感就会比别人重。

焦虑感重，竞争力就会下降。

有的孩子三座山的分量加起来都赶不上家里这座山分量。

二、最好的孩子教育资源---家长的心态 

家长们热衷买学区房，进名校，却忽略了作为家长，自身的心态建设对于孩子的终身深远影响性。

因为家长不当心态导致很多如下问题：

1. 孩子从小被剥夺了现实事务处理能力

小朋友三年级时候跟别人家小朋友打架了，你一定会请假去替他处理。

你从不让孩子干点家务活，跟孩子说只要专心自己的功课就行，其他不用管。

我们这一代人这些事情小时候都是自己做的。

现在的孩子被框定住处理一些碰到的问题能力，碰到挑战和障碍很容易乱了阵脚和分寸，心理承受力很弱。

那么，你们这时告诉他中考是多么重要的一次考试，他自然就很容易焦虑不堪，甚至被压垮。

2.现在孩子普遍害怕失败。

我们的教育是不允许孩子失败的。

幼儿园孩子回来，家长就喜欢问今天得了几个五角星啊。

孩子考试回来，家长一定会问：这次考了多少分啊。

孩子成长过程中，无时无刻不在比赛当中。

他们从小就养成了我不能比不过人家，失败是不能被接受的。

他们的思维都是以结果为导向的，从来没有过程导向。

那么，中考这么重大的升学竞争来了，他们自然会非常担心：失败怎么办？

3.孩子害怕父母失望

很多父母经常这样教育孩子：

家里给你学钢琴花了多少钱，画画花了多少钱，补课花了多少钱……

你要是考试考不好，怎么对得起我们？

这种情况下，孩子潜意识里会认为如果做不到配上父母给的条件，就成了罪人了。

这样他们自然就感到很深的压力了，害怕父母彻头彻尾的失望。

我经常苦口婆心跟家长说：考的好是你的孩子，考的不好也是你的孩子。

爱自己的孩子不是因为他是好学生，而是你们的后代。这样对待孩子，他就会心安。

家长真的不要再成为孩子的压力源，他们的压力已经很大了。

这些症状出现，表明家长一定是相当焦虑的。

你要去克服这个东西。你要不克服，孩子就完全感受传染到你的焦虑。

有个成绩不错的孩子一到考试就手抖，紧张的厉害，平时学习却很自然，没有这样情况发生。

后来见到孩子妈妈，通过沟通了解，凡老师自然就明白了原因。

这个孩子妈妈平时就焦虑的不行，她连睡觉做梦都能经常梦到孩子中考这样那样了。

4.中国的孩子学习成长进入“拼娘时代”

为啥特别提妈妈不提爸爸？

因为中国大部分家庭中妈妈在管孩子学习，而妈妈跟爸爸焦虑比例达9：1。

妈妈们为啥会这么焦虑？

1）虚荣心作祟

一个当妈妈的朋友经常跟我说：我们单位同事谁谁谁家的孩子考进重点高中了，我儿子也得考，不能输给他们。

如果能考进四校，我脸上才有光，到时该请谁谁谁吃饭，拟请的名单都想好了。

这是典型的虚荣心作祟。

攀比的家长很多时候不能客观看待自己的孩子，看别的孩子倒是很清楚，谁家孩子有哪些特长，谁家孩子有什么优点。

我反问家长，你的孩子特质在哪里，他们能楞半天想不出来。

2) 信念歪曲

有个同学一考试就上卫生间，一场考试能跑六七趟。

搞得监考老师都火起来说：这样还考什么试，干脆不用考试了。

后来孩子告诉我原因：

妈妈经常跟我说：中考是你最重要的人生考试。中考就是分水岭，你的人生就是这场卷子。

这张卷子对你意味着一生的命运，你要全力以赴啊。

我的个天，这么种信念从哪儿来的，这不得如千斤重啊？

一次考试要决定自己一生命运啊，谁还敢考啊？

凡老师活了三四十年了，还不知道自己明天的人生命运如何，这么大孩子到哪儿能搞定啊？

三、不同学习目标类型的孩子背后有着深层家庭因素心理动机

1.高目标考生  

有的孩子一定要考最好的学校，他为啥一定要定最好的呢?

因为家长你需要，他觉得你想要的就是他想要的。

他是高竞争感者，但高竞争感者不等于高竞争力。

竞争感越高的人，反而竞争力越低。因为他的焦虑感会越高。

2.无目标考生   

这种孩子一贯学习成绩很差，不把学习当回事。

这种孩子一般自然不存在焦虑心态。暂且不在本文讨论范围之内。

3.低目标考生  

为啥有不少孩子，以其长期稳定学习能力来看，明明具备实力可以考到一流高中的，却偏偏考到二流高中。

这种现象叫假装无能。

什么样的孩子容易这样？

往往是家长对孩子要求很高，且家长做到过的。

有个孩子爸爸跟他经常说，爸爸是复旦附中毕业的，你以后也要进这样的高中。

孩子说，我就是不喜欢这个学校，我偏要进普通高中。

低目标的话是讲给家长听的，这一定是你给他压力了。

4.死目标考生 

有的孩子成绩好，一定要考华二，上交大附中可以不？

不行，他很偏执。

为啥会这样？

偶然机会，他妈跟他说，华二这个学校多好多好啊，考上将来怎么怎么美好啊。.

这个孩子就陷入很焦虑状态，我要考这个学校。

但如果考不进怎么办？

他越这样想越临近中考就越焦虑。

有的家长会想到：你既然很担心，你就去学啊。

会了不就不焦虑吗？

听起来很有道理，但是人却不是这么个回事。

比如说，让你做个小学两年级数学题，你刚拿起笔来做，有人跑来告诉你外面有个警察等你说有事情。

你还能有心思继续去写不？

肯定不能。

因为后面的事情让你很担心了。

此刻事情如果不能做，又不能出错，人就容易焦虑。

真正懂了的家长反而要安慰孩子：

孩子，你状态不太好，过于紧张了。你一点不能投入了，说明你太在乎了。

而不是像有的家长经常挂嘴边的：

你快点啊，不要拖了啊。你这种态度，还想考市重点，你做梦去吧。

人家隔壁邻居家小明很早起床复习，你呢，懒觉睡个半天。

你要考，你要努力的啊，光想有什么用啊。

这相当于是火上浇油了，孩子会越来越紧张。

说了这么多，家长们到底该具体怎么操作呢？

一、重新定义孩子中考的成功

没有一个家长不希望孩子中考成功。那么怎么定义这个成功呢？

陈默老师给到一个简单粗暴的衡量标准：

你的孩子在初三曾经考到过的最好的一次学科成绩，中考时候出现了，这就是成功了。

一次很小的测验达到的话，就说明孩子能力是达到这个高度的。

比如说，曾经孩子数学150分考到过146分，那么他中考考到144分，147分，在最好成绩上下几分范围内正常波动，都算达成了目标。

反过来也就是说，考出来的分数如果跟曾经最好的成绩一大截的距离的话，这就是考试不太成功。

二、要以平常心对待模考成绩

小孩子的紧张感什么时候达到顶峰值呢？

模考。

因为模考后，学校肯定要把家长叫去开家长会。

那个家长会就是来制造焦虑的会，唯恐家长不焦虑。

老师们会告诉你，我们从上到大要齐心协力，所有的老师和孩子要拧成一股绳啊。

这模考得多么多么重要，你们不要不重视啊。

然后家长很着急焦虑，回到家对孩子说：你要重视啊，这个模考对你意味着什么什么。

这样孩子不焦虑才怪。

中考比模考考的多六十分的，七十分的，大有人在。你务必不要把这个分数当回事。

凡老师给学生做辅导时，经常让他们眼睛闭上，深呼吸，深呼吸，回想自己这一年来最好的分数是多少，然后随着深呼吸吞进去。

这就像种子进了泥土一样，等到中考那天就开花，就是这个分数。我想方设法让他们死死记住这个分数。

我们家长经常在做什么:你这次模考考的不咋样啊，你要努力一把啊，再不努力就来不及了。如果中考考出模考成绩，你就完了。

看到没，我们对待孩子模考成绩态度，正好做的是相反的事情……

孩子该记住的是他最好的那个成绩，而不是老提醒他考的最差的那个成绩。

三、孩子回家必须看到家长笑脸，尤其是妈妈的。

因为这张笑脸是他的动力助推器。

小孩和娘的关系，打从娘胎里就存在最深层的共生关系。

孩子回家最在乎的就是妈妈的情绪变化。妈妈的脸色清晰直接传递着对于孩子的态度。

如果妈妈一脸严肃，孩子会解读为：

我要考试你很担心，你怕我考不好，觉得我还不够好，甚至很差。

如果妈妈脸色轻松舒展下来，孩子就不会有这个解读。

可以这么说，妈妈的情绪是家里的灵魂。

在外面有情绪，妈妈们要深呼吸释放疏导后再进家门。

很多妈妈们在家喜欢习惯性唠叨孩子没完没了。每个人耳根子都不清净了。

其实这么大孩子很清楚的，学校老师都是不省油的灯，这些讲的不要太多太清楚了。

在家不要再讲这样的话题。老公都会嫌烦。

如果你的老公承担一个很重的项目，压力很大，你会去让他烦心不？

肯定不会对不？

那么孩子这种类似情况，你为啥却要烦他呢？

四、避免给到孩子不良暗示

人压力大情况下，很容易受负面暗示。

王老师对孩子说，你这个成绩考个市重点一点问题都没有。

李老师却对孩子说，你这个成绩，考重点高中有点悬。

你猜孩子怎么着?

王老师的话没记住，李老师话倒是牢牢记住了。

所以我们家长平时跟孩子沟通要注重正面语言的强大能量。

五、避免干预孩子的具体学习：

有些家长不能排解自己的焦虑，然后就想参与辅助下孩子学习。

有家长会说：你数学试卷拿出来我跟你一起看看，怎么这个错了？

有的家长自己本身是老师，然后喜欢从学校回家继续以老师的角色身份，给孩子上课辅导。

可是，很多孩子是厌恶自己学校累了一天，回到家爸妈还给自己做老师的。

家长们对于孩子的具体学习要不参与。

因为应试教育下，老师系统带孩子复习。再加上辅导机构老师再梳理强化。老师们对这块都很有经验，都已经很完善了。

六、关注孩子学习效率而不是学习时间。

有的家长很早让孩子从被窝里爬起来学习。

哪怕多睡十分钟，对孩子来讲其实都是好的。提早十分钟起床孩子都会觉得难受。

还有的孩子习惯先睡一觉，然后半夜三更爬起来学习，觉得这样脑袋瓜比较清醒。

这是一定要制止的。孩子长期这样对于用脑和肝脏供血不足，严重影响身体健康。

说一千道一万，奉劝各位家长朋友：

真正对孩子有帮助的，很多时候不是我们做了什么，反而是我们没做什么。

凡老师最后也要提醒各位考生：

父母焦虑的这些状况你们需要学会明白，心平气和沟通表达理解，然后再提出自己的合理期望和需求。这样全家人才能真正齐心协力共同迎接中考挑战！