昨天晚上因为有事，未能及时打卡，也没有给班长请假，为了不半途而废，中午利用午间休息时间来打卡。自控力这本书接触上也有一段时间了，这本书的却是一本好书，既可以改变人们的不良习惯和行为，又能提高自控力和持续性，对于现代人来说非常有益。感谢班长和各位朋友推荐这本书，相信她们也是自控力的忠实粉丝，前天听了冥想的微课后，又学到不少提高自控力和专注力的有效方法，也对自控力和冥想有了新的认识。我相信通过有效的训练方法和思想上的认识的提高，一定会对我在生活和工作中起到很大的帮助。
就像书中说的：人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而我认为后者要比前者大千倍。
自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
我们不仅要读书，更应该学以致用，利用学到的知识来帮助我们。
