007不出局（001）
001 学会独处，是我们终生必修课。
我们要热爱热闹，也要学会与孤独为伴。孤独不是寂寞，要学会在繁杂世界里，懂得生活的酸甜苦辣后，有自己坚持的信仰和独立的思考，不依赖任何人，不陷入习惯性痛苦，不自我捆绑，追求独立和自由，让孤独成为巨大的能量，享受真正的生活。
002 放下期待，别让执念破坏幸福。
我们越希望周围人做什么，期望他人成为我们想要的样子，亦或我们越在意别人是怎么看待自己的时候，我们就被自己的执念困住了。我们把自己的需求和期待放在他人的身上，关系往往会变得更加紧张和糟糕。因为这不是别人想要的，他人也没义务按我们的方式而活。同时，我们也无需太在乎别人怎么想的，放下对自己的完美人设，不情绪化，不患得患失，才能实现内心的安宁。
003 潜意识是我们内心的镜子
我们越害怕什么感觉，越到去面对它，击败它，别被负面感受（模式或情结）绑架。别被舒适区（习惯模式）困住。当你讨厌某人某物时，应该想想，可能你身上也存在这个特性。
反思自己，亲密关系是自己的命门，在过去的亲密关系中，总感性用事，容易情绪化，也容易在亲密关系中表现不安全感，一定要通过对方不停用我认为对的方式来和我相处，来填补我的安全感，否则我就断定对方不爱我。这是非常错误的思维模式，也是导致亲密关系不长久的重要因素之一。
004 我们走过的路，一定会留下痕迹。
我们现在的得与失，与我们的所作所为息息相关。有句话很有道理，所有的东西，都已在暗中明码标价。你希望你成为怎样的人，你希望过怎样的生活，你有没有因此努力，结果都会一一呈现出来。我也曾不爱惜自己身体，不控制自己的情绪，不保持运动学习的状态，生活也感觉一片乌云，浑浑噩噩。从某个角度说，生活是公平的，如果你都没有爱自己，不自律，又怎么过自己想要的人生。
005 做到内心强大，别看起来强大。
内心强大的女性，不是看起来非常强势、言语犀利，咄咄逼人，让人有压迫感和不舒服感。做个内心强大的人，应该真实、自然，有自己生命的厚度和韧度。作者说的一句话我觉得很有道理：“在亲密关系中只能做狠事，但不能说狠话”。在过往的亲密关系中，我习惯性用伤人言语来表达自己情绪的不满，但经常是刀子嘴豆腐心，结果往往双方都伤痕累累。
在前段时间听的一个心理课程也让我非常有启发，课程里说，恋爱中发生矛盾时，尽量做到以下三点：首先，你要做的，是平复下自己的情绪，抚平对方受伤的心灵。 其次，澄清自己的立场和观点，解除对方对自己的误解，表明自己的真正意思。然后，再让对方倾诉，了解对方真正想要的目标，或者寻找共同的目标。
别陷入无意识表达负面情绪中，遇到问题，要理性表达问题，解决问题，做个内心强大的人。
006 真爱，需要检验。
你需要找的那个人不是你的救世主（因为你才是你自己的救世主），你也不是另一半的救世主（因为你会发现这只是你的固定思维模式在害你，你渴望通过给予来获取存在感和价值感，这是很致命的错误）。不要希望另一半和你在一起后有质的改变，变成你想要的样子，否则这段关系会变成不断消耗你能量的事，你们都会痛苦不已。
007 你要的，真的是你想要的吗？
你追求的事物，是源于你内心虚荣、面子需要，还是你内心真正的渴望？你在追求开始前，有没有认真想想为何追求？有没有根据自己的情况，订制适合自己的目标和计划？选择另一半的时候，你是否有遵循内心，去找真正适合自己的人。
008 没有人无可替代，自己也一样
真正的安全感，来自于我们自己内心深处对自己的肯定和信念，来自于我们对自己生活的掌控力。
别害怕失去，没有人是无可替代的，这不是告诉你无需珍惜，无需在乎。而是在珍惜、在乎之后，以平常心看待生活中的人与物，活得洒脱是一种快乐。同时，你要明白你自己也没那么重要，别企图将任何关系进行捆绑。这也是告诉我们，要有“边界感”意识，与人相处有边界感后，你会轻松非常多，做事有边界感后，做事变得有原则。
009 人生只有一次，何不有趣走一回
也许每个人对“有趣人生”有不同的定义，就我而言，我构想的有趣人生是：独立而自由，充满正能量去不断修正自己，真实而不做作，多尝试不同的事物，学会自我寻找快乐的源泉。当然，凡事有个度，学会自我把控，因为过度，不是有趣，而是堕落。
010 自我认知，开始行动。
在一本书里，我看到了很多自己的影子，作者提到的很多问题，我都存在过，也有很多真实事例可以一一对应。人总是陷入习惯性错误，如果没有改变错误思维模式，只会在一个坑里爬起，又掉入相同或类似一个坑里（比如你觉得你总遇见渣男，何不多想想为什么会这样）。
所以，提高自我认知，学会改变，才能变成更好的自己。
2019年，加油！
