今天是什么日子
起床：05:00
就寝：22:35
天气：晴
心情：急躁
纪念日：初八
“终身学习”的意思，就是不断开启你的认知周期。“终身学习”是持续保持谦卑状态，循序渐进，有一天突然看清楚了你一直奉为权威的人，这才证明你完成了一个“认知周期”。然后，再开始“谦卑→狂妄→又谦卑……”这样一个过程，这才是“终身学习”。
任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)
1.阅读:1小时/日✔
2.学习:1小时/日(论文)✘
3.晨间日记日更(时间:05:58—06:10)✔
4.每日听书:认知方法论/樊登读书✔
除上任务其他最重要的事:
1.礼物送出
改进：晨间日记书写时间长，考虑提前写一部分；今日时间记录有进步。
习惯养成：晨练，日更.记录时间(02.11)。
2月目标
1.熟练论文结构
2.整月日更■■■
3.2本书＋书评■■■
4.体重减2斤■■■
周目标·完成进度
1/7
学习·信息·阅读
1.认识方法论:一件事做成的要素:思维模式*能力*热情；
2.mint
健康·饮食·锻炼
1.瑜伽✔(针对梨型身材的锻炼，出汗较多)
2.早餐:全麦面包1片+白水煮蛋1个+茶(可 适量＋坚果或水果)✔
3.昨日晚餐:拌时蔬＋水煮蛋。不足:吃了好多糖。
人际·家人·朋友
1.中午和朋友吃饭、交流过年心得；
2.下午下班，偶遇同事，聊了一会儿瑜伽训练；
工作·思考
第一天正式上班，比较忙乱，而且有点急躁。有点抱怨。原因:流程不熟练。两个班次同时上会遗漏。短时间多种事情同时发生，有紧迫感
改进:心中捋顺流程，感觉要拖班，就放松，不抱怨。
想法:业务分工很重要，再闲，每个分工都要有，可以自己干完去帮助其它分工，但是不宜减少业务分工，会造成工作遗漏。没有余闲。
时间稀缺让我的认知带宽变窄，脾气不好。
最美好的三件事
1.送朋友小礼物，她很开心；
2.被同事无意中夸赞；
3.思考·创意·未来
1.《稀缺》:带宽:心智的容量，包括认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，减弱执行控制力。余闲:我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物，即在资源丰富时进行资源管理的特定方式。
2.每个人身上都兼具领导者、管理者及执行者d三种身份。领导者懂得激励，管理者知道要让他人完成工作，执行者执行力强。在工作中忙的时候，多给大家打气，可以适当分配同事去干事情，同时自己的执行力也要强。领导力的几个要点:1.愿景和关键要务，要统一大家的愿景，并以愿景为纲制定关键要务；2.管理你的时间，把重要不紧急的事情及时做，不要拖成重要紧急，学会说no；3.及时反馈，自己反馈指导他人，也听取别人对自己的反馈；4.工作授权；5.为团队把脉，及时做出调整；6.成为典范，如何面对压力，替他人解除困境，学习力，不要推卸责任；7发挥自己的潜能。这周要这样做！
