一、分手后，你会怎么走出来？

分手，即与相恋的人结束恋爱关系。分手与失恋不同。失恋可以是暗恋一个人，然后被那个人明确告知不可能喜欢自己，或得知那个人恋爱的消息。分手，必须是曾经存在一段亲密关系。也就是说，分手，必然是因为这段亲密关系出了问题。

因此，心理学上，视“与恋人分手”为一个人重要的生活事件。有人会因此而产生心理问题，严重的话，甚至还会因此而轻生。

所以，没分过手的人是难以理解为何有的人分手后怎么能做出各种不理智的行为的。例如，打骚扰电话反复求复合，多次在对方面前割腕自杀求复合，半夜跑到对方家门口哭诉自己的痛苦……

站在心理咨询师的角度看，你就会觉得，挺正常的嘛，分手了还跟没事人一样，除非你当初压根没爱过。

所以，像我这样经常给分手后伤心欲绝的人做心理咨询帮助他们走出困境的国家二级心理咨询师，也是有可能分手的嘛。毕竟，曾经深爱过。

2014年，我和我相爱两年多的女友分手了。分手后，经历伤心难过，再到愤怒，再到自责，再到无意义感，我也算是完整体验了一次分手后的心理变化。

怎么办？

必须走出来啊。我找到的办法，是写出来。

于是，有了三万字的短篇小说《来自蓝胖子星的精灵》。

二、为什么是《来自蓝胖子星的精灵》？

那段时间，韩剧《来自星星的你》刚热播完，而在相恋时，我就是她的“蓝胖子”。于是，有了《来自蓝胖子星的精灵》这个题目。

而具体的故事，则由我对过去两年多的恋爱细节整理产生。因为往事历历在目，基本上是一气呵成。

《来自蓝胖子星的精灵（1） 你好，我来寻找爱情！》里的“名咒”，是我对相恋两人互相给对方取爱称的一个美好想法，一旦定下名咒，则对方被自己驯服，我觉得这是亲密关系中必不可少的一个细节。

在《来自蓝胖子星的精灵（2） 爱是什么》中，我开始以不同的角色，对自己进行心理咨询，我让他们讨论什么是爱，并写下“想要得到爱，那就总要先付出些什么。”

我也在一开始就埋下伏笔，来自蓝胖子星的精灵来地球寻找爱情，这爱情看似要落在女主角丫头身上，而结果，必然不是这样。

在《来自蓝胖子星的精灵（3） 只有你能看见我》中，我继续对自己进行心理咨询，我告诉自己：生命最美妙的地方就是在于，爱是一场华丽的冒险。与其等死，不如冒险。

在《来自蓝胖子星的精灵（4） 剪刀石头布的游戏》、《来自蓝胖子星的精灵（5）：想回到过去》、《来自蓝胖子星的精灵（6）：我和你的毕业照》、《来自蓝胖子星的精灵（7）：想和你去看演唱会》中，我回忆了我和她之间的往事，在回忆的过程中，我开始意识到，分手，其实是一个必然的结果。因为我一直在给她的，不是她最需要的，而她，也没有我以为的，那么爱我。

在《来自蓝胖子星的精灵（8）：来自星星的另一个我》中，我尝试创作出了“另一个我”，它是我的阴暗面，而阴暗面存在的意义，就是为了帮我走出分手后的黑暗。

在《来自蓝胖子星的精灵（9）：人鱼奶奶的第一个故事》、《来自蓝胖子星的精灵（10）：人鱼奶奶的第二个故事》、《来自蓝胖子星的精灵（11）：人鱼奶奶的第三个故事》、《来自蓝胖子星的精灵（12）：人鱼奶奶的第四个故事》中，我编了四个故事，用故事隐喻的方法来表达我对爱的思考。

第一个故事：要相信爱，爱是通往快乐的道路而不是到达仇恨的阶梯。

第二个故事：爱不需要向外找，而应该向内寻。

第三个故事：坚定的信念，美好的愿景是让爱永恒的前提。

第四个故事：爱要变成幸福的前提条件是，我能给的爱是你想要的爱，你能给的爱是我想要的爱。

想明白这些之后，我已基本痊愈。于是，我安排故事中的自己离开丫头，一路向西，与另一个自己相遇，并最终完成与内心阴暗面的战斗。

在故事的最后，《来自蓝胖子星的精灵（18）：我想成为你的依靠》，我写了第五个小故事，再次用故事隐喻的方法来表达我对爱的看法：即使他人会给予我们爱，但都比不上我们由自己内心所产生的爱，这个爱，既爱自己，也爱他人，这个爱，充满力量。

三、你也可以这样走出分手后的困境

通过书写的方式，我疗愈自己，完全走出了分手后的困境。我开始着手换工作，换到另一个城市去生活。之后，我考上公务员，离开了我工作和生活过五年之久的地方，开始了我人生的另一段精彩。

这让我想起卫礼贤告诉荣格的关于“祈雨者”的故事。

在卫礼贤住的地方出现了很严重的干旱，好几个月连一滴雨都没下，眼看就快有大灾难了。天主教徒向圣灵祈福，新教徒祷告，中国人烧香鸣枪想吓走干旱之魔，但都没有结果。终于中国人说，我们去把祈雨者找来。从另一个省份来了一位干巴巴的老人，他唯一要求的，只是在某处给他一座安静的小房子，然后把自己锁在里面三天。到了第四天，天空聚起了乌云，然后下了场很大的暴风雪。没有人想到在那个时间竟会下雪，而且是很不寻常的下雪量，关于这个伟大的祈雨者，整个小镇充满了各种谣言，于是卫礼贤就去问他到底是怎么办到的。

像个真正的欧洲人那样，卫礼贤说：“他们称您是祈雨者，您能告诉我是怎么让天下雪的吗？”这个小个子中国人说：“我没有让天下雪，这事和我无关。”

“但是您过去这三天都做了什么呢？”

“哦，这个我可以说明，我来自一个凡事都有秩序的地方，而在这里事情都脱序了，他们没有按照上天安排的应有的秩序运作，所以整个村庄都不符合道，而我身处一个失序的地方，也不在一个事情原本自然该有的秩序里，所以我必须等上三天，直到我重新回到道中，雨自然就来了。”(jung,1997,p333)

这个故事告诉我们：我们必须先让自己回到自我的和谐之中，回到原本的秩序中，我们才能疗愈自己。

如何回到自我的和谐之中？

或许你也可以像我这样，通过书写，通过故事的隐喻，一步一步，走出分手后的困境。

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