最近读到Wendy Behary的《Disarming the Narcissist》这本书，想和大家聊聊自恋型人格，这个词或许听起来有些沉重，但如果我们的生活和工作中有这些人存在，多些了解是非常有必要的。自恋型人格并不是简单的自我中心或爱慕自己，而是一种深层次的心理特征，影响着他们的思维和行为方式。
自恋型人格的特征：表面的自大与内心的脆弱
自恋者的几大人格特征是：强烈的优越感、特权意识——总是希望自己被特别对待、渴望赞美、缺乏对他人情感的同理心。
这些外在的人格特征背后，隐藏着深深的不安全感和匮乏感。他们的优越感，更多时候是为了掩盖内心的空虚和恐惧。他们对外界的认可肯定(validation)有着持续的需求，这种需求源于内心深处的“羞耻核心”。为了避免面对这种感觉，他们不断寻求外部的赞美和肯定。他们最害怕事情往往是暴露自己的脆弱。
童年经历的影响：忽视或溺爱
自恋型人格的形成，通常与童年时期的经历密切相关。如果一个孩子在成长过程中遭受了极度的忽视，他们可能会发展出自恋特征，作为应对被遗弃感和无价值感的防御机制。相反，过度的溺爱和赞美也可能让他们形成膨胀的自我价值感，潜意识中认为自己优越于他人，应得各种特殊待遇。
思维方式与认知扭曲：黑白世界中的挣扎
自恋者的两种常见认知图式是：
1. 特权图式：相信自己理应受到特殊待遇，比他人优越，世界应该围绕他们转。
2. 不懈追求完美图式：认为自己必须完美才能被接受，对失败和批评有深深的恐惧。
些认知图式导致了他们的认知扭曲，强化了优越感，阻断了他们的自我反思能力。他们常见的思维方式包括：
1. 非黑即白的思维：要么完美无缺，要么一无是处，没有中间地带。
2. 过度概括：从一次负面事件中得出全面的消极结论。
3. 个人化：认为他人的行为都是针对自己的，强化了自我中心的感觉。
情感的矛盾：理解但无法感受
虽然他们缺乏同理心，但可能具备认知同理心，也就是理解他人情感的能力，所缺乏的是情感同理心，就是无法真正感受或与他人共情。他们在人际关系中，更多是为了利用这个关系满足自己的需要，而不是为了互相扶持和真实连接。
防御机制：保护自我的屏障
为了维持理想的自我形象，避免暴露脆弱，自恋者在有意识或无意识的情况下，会使用两种常见的心理防御机制：
1. 投射：将自己的负面特质、脆弱点或不安全感归咎于他人。
2. 合理化：为自己的自私或有害行为寻找借口，避免内疚或羞耻感。
他们可能会通过操控、责备甚至施展魅力来保持对环境的控制，避免暴露自己的脆弱。
缺乏自我反思与害怕脆弱
自恋者通常不善于自我反思，不愿意承认自己的错误或考虑他人的感受。他们往往认为自己永远没有错，可以轻易地将问题归咎于他人。内心深处，他们对暴露脆弱性有着深深的恐惧，认为承认缺点等同于软弱。
我们理解自恋型人格并不是为了指责或排斥，而是为了更好地认识他们背后的心理机制。这些特征往往是复杂的心理过程和成长经历的结果。通过了解，我们可以更有同理心地看待他们，下一篇我们会聊一下在与他们的交往中，如何更好地应对并保护自己。
