今日共读会关老师主持。对关老师的印象:热爱家庭教育，对任何人的非常热情，积极主动大爱默默付出，帮大家解困，引领大家参加共读会，是我们的小太阳。

今天共读关键词:【心理表征】

我的收获:

一. 心理表征是大脑存储的关于事物的各项信息，反过来又是帮助我们分析、判断、处理事物的工具。书上说：普通人与高手的差距，在于他们各自所拥有的心理表征的差距。

二. 经典例子:俄罗斯国际特级大师亚历山大.阿廖欣。1924年4月27日在阿拉玛克接受:同时与26名最优秀的国际象棋棋手下盲棋比赛。比赛不能做笔记或借助任何其他辅助工具，阿廖欣游刃有余应对，表演持续时间超过12小时，最后赢了其中17盘棋，输了5盘，和了4盘。

分析阿廖欣是怎么做到的？

阿廖欣国际象棋世界冠军。生于俄国，1917年后成为法国公民。

12岁下过盲棋，会在课堂上习惯记忆记住整个棋盘，思考并画出象棋招法，思考最佳招法，尝试不同的对弈局面。17岁时可以同时下四五盘盲棋，目标成为最杰出的记忆大师。 1916年脊椎受伤在病床上也要下盲棋。1921年目标国际象棋世界冠军。

曾夺得1924、1925和1933年度国际象棋世界锦标赛冠军。1927年从古巴的卡帕布兰卡手中夺得世界冠军。该称号8年后被荷兰人马克斯·尤伟取得，1937年又从尤伟手中夺回并保持终生。

观察盲棋发展史:发现象棋大师们从优秀到卓越，与国际象棋生手的区别是都经过高度发展的心理过程。令人难以置信的能力来分析棋子的位置，想并将注意力集中在最佳棋法上。我的理解:大师和普通人的心理表征不一样。

难以置信的能力指什么呢？如:①辨别和记住有意义图像的能力。如对旗子位置编码。②如研究规律"数据块"之间的联系。

举例象棋: 如:辨别棋子的规律，①不仅是他们的位置，而且包括他们之间的相互关系。②根据普通的规律来分析棋子的位置，棋子位置在棋盘上的各种优势和劣势以及在各种局面下有可能有效的招法。

越是复杂的棋局，调动的子力也越多，子力之间互相配合也就越复杂，越是简单的棋局调动的子力也越少，子力之间互相配合的也就越简单。

国际大师处理和解释棋子位置的方式，研究可能一连串招法和对手的对应方式，寻找争取最大获胜可能性的特定招法就是心理表征的一个例子 。

【心理表征既使大师着眼于全局来观察幼师大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上。】

我的理解举例:

运用超强记忆术记忆随机数字的心理表征刻意练习

练习一:把每个随机数字编码转化成特定意义。（基础:生动形象的出图能力）举例:08,出图:葫芦（五感想象）

练习二:随机两个数字进行连接。寻找最佳联结方式。（基础:两两数字快速的联结能力，研究规律"数据块"之间的联系）举例:08、16（出图:葫芦吸石榴）（刻意练习关键:找动词，碰撞点细节出图，寻找最优组合）

练习三:40位或到80位随机数字记忆，要求多少时间内记忆完成。（中级难度:记忆宫殿运用，研究可能出现"数据"组合招法，提升联结速度。练习建立心理表征）（举例:什么位置发生什么事，快速出记忆宫殿，快速"记"，快速"忆"。既见树木又见树林）

练习四:综合应用，拓展。（练习运用不同方法记忆1000位随机数字，道德经等。创建心理表征）

三.心里表征是什么？

心理表征是一种我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

收获总结:我对心理表征的理解？应该是先有事再有心理表征。

如美好的一天开始，早起给自己一个美好肯定。想象美好事件发生。创建心理表征，愿景去创造美好一天。

如:我想做什么事情，如参加共读会。组织活动。那这个心理表征可能就是详细的计划，规划，活动咱们开展，美好的结果是什么等等。

如:玲红老师分享在山上开车。心理表征是提前预知判断思考接下来发生的动作。

对于所有的心理表征有一点是相同的，尽管短时记忆存在局限，但他们使得人们可以迅速的处理大量信息。

很多时候我们总是在自己甚至还不知道的情况下就创建了这样那样的心理表征，每个人都拥有并使用心理表征。

在刻意练习的过程中，我们的大脑经过年复一年的练习，已经改变大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征研究可能一连串招法和对手的对应方式，比如记忆规律的识别，问题的解决，培养和发展各种高级能力等等。

四、心理表征的作用好处

心理表征有助于找出规律，如解读规律，感知未来发展作出决策。

心理表征有助于解释信息。如可以帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它，分析它，运用它来决策。

心理表征有助于组织信息。如医生根据相关的医学知识，根据综合征来推理病情进行诊断的能力。

（我的理解举例:洞察问题的能力。1了解理解事实，进行思考洞察。2.吸收信息，与自己了解的相关知识，了解事情的发展前因后果，适应边界等等，识别结合得出结论。3选择正确的方法，掌握复杂的心理表征，得出结论。）

精心创建的心理表征的一个主要优势是，你可以立即吸收和考虑更多的信息。

心理表征有助于制定计划。例如医生做手术。例如人们在写作时使用心理表征进行相当多的研究。如各种写作手法之间的差异。

心理表征有助于高效学习。如学生之间的差别，在很大程度上最有可能取决于他们能多敏锐的观察自己所犯的错误，并纠正它们。

技能与心理表征之间的关系是一个良性循环，你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好，而心理表征越好就越能有效的练习以磨练技能。

收获总结一句话。

心理表征:需要我们找到自己热爱的事情，做自己擅长的事情。明确目标方向，做热爱的事才可以快乐的坚持，刻意练习，有规划计划有行动，量变到质变，才能以不变应万变。如滑雪，只有不断提升自己技能，才可以在各种环境下把握趋势随机应变。

五、怎样创建心理表征？

1.大量阅读：站在巨人的肩膀上前行。拓宽眼界，提升认知

2.主题阅读，以人为师，建立思维模型

3.构建自己的知识体系。

听别人故事，悟自己人生。学习是输入。100次输入抵不过一次输出。下一本行动:多多输出，坚持日更。组织线下活动，以人为师见牛人。群晓加油