May带你玩转英语
英语行动派梦想家大本营
坚持行动，玩转英语！
这些年来，May老师上课时，发现学生群体中有一个现象级的共性：
不敢发言！
Do you have any ideas? Any volunteers?
哪位同学来分享一下想法？
听到这个问题，80%的同学齐刷刷地低下头，把眼神埋在桌面。
假装没听见老师的提问，或者假装在认真读某段文字。
教室突然变得安静，同学们好像都不见了。
这个时候，同学们都有什么内心戏呢？
容May老师揣测一下。
我其实有想法，要不要试试？可是，万一说不好，岂不是很丢脸？
还是算了。宁愿不开口，也不要被人看笑话。
反正会有其他人回答的。那谁，学霸，赶紧举手破冰啊。
......
还好，20%的同学依然保持抬头姿势，眼神不闪躲。
终于，有人鼓起勇气：”May，I would like to share my viewpoints."
这时，那80%的同学如释重负，齐刷刷地，抬头望向那位同学。
谢谢救星！不然好尴尬啊。
回答完毕，May老师点评：”Good point. Thank you."
这时候，同学们心里又上演另一出内心戏了。
这个观点，我刚刚也想到了呀。还担心这个观点不够深度呢。原来答案就这么简单呀。早知道，刚才举手回答就好了。
May老师一再提醒：
尽管表达，不要取悦。Express, not impress. There're no correct or right answers.Feel free to express yourself.Don't try to impress others.
但是，同学们的内心戏上演了一出又一出：
其实我也没想着去impress别人，没想着让别人觉得我很厉害。我只是不想丢脸。那么多人看着我，万一发挥不够好，岂不丢脸？我不敢。自己现在还不够好。这次准备不够充分。等下次吧。我想发挥好些。不然好尴尬呀！
可是，下一次，是什么时候？
很可能是 never~
亲爱的，可曾想过，为什么会这样？
其实呢，那一刻，你们被一个怪物压得低下了头，开不了口。
这个怪物就是——偶像包袱！
也叫完美主义心态。
生活中大多数的闪躲、逃避与放弃，只因我们身上一直背负着沉重的偶像包袱。
偶像是什么？
偶像是完美的，自带光环的、富有魅力的人。
偶像不能轻易犯错，不能随便出场，更不允许大张旗鼓地失败。
当然，我们知道自己不是全民偶像。
事实上，作为普通人，我们心目中的自己，很可能是偶像的反面。
是不值得关注的普罗大众，是尽量逃避公众目光的小人物。
我们觉得自己没有偶像光环，也不需要偶像光环。
我们只需要平凡的安全，与安全的平凡。
但是，我们潜意识却背负着偶像包袱。
包袱里装着一颗渴望被认可、被尊重、被爱慕的心。
事实上，这种渴望是人的本能，是再正常不过的心理需求。
伟大的人本主义哲学家与心理学家马斯洛指出，人有五个层次的需求。
从低到高分别是生理，安全，爱，尊重，自我实现。
但是，遗憾的是，很多人不敢追求更高层次的心理体验与品质，只敢要最基础、最低层次的安全感。
其实，不敢丢脸，不敢失败，本质上是出于安全感需求。
平凡即安全，从众即安全。只要呆在熟悉的舒适区，我们就感觉安全。
尝试新举动，跨出舒适区，是有潜在危险的，是令人不安的。
不发言，不参与，不表现，就不会犯错，就不会尴尬，就不会丢脸。
所以，勇气不够的人，本能地选择不踏出舒适区。
可是，另一方面，我们渴望成长，渴望享受更多的爱、自尊、尊重与赏识。
不断学习，顽强成长，最终实现自我是我们的人性本能 。
正如马斯洛指出：
人类的天性，总是不断寻找一个更加充实的自我，追求更加完美的自我实现。从自然科学意义上，这与一粒橡树种子迫切希望长成橡树是相同的。
然而，我们很多人，都输在了一点——偶像包袱太重，完美主义太强。
所以，内心戏太复杂，玻璃心太脆弱。
偶像包袱，是压住树苗的石头。
完美主义，是捆住树苗的绳索。
自卑敏感的玻璃心，是更粗的绳索，把人的潜能紧紧捆绑，动弹不得。
我怕别人觉得我说得不好，所以不说。
我怕别人觉得我的问题傻，所以不提。
我怕别人觉得我的回答肤浅，所以不答。
我怕没人投票给我，所以不参选。
我怕会失败，所以不开始。
我怕会被拒绝，所以不表白。
由于太要面子，一而再再而三，我们在机会面前选择放弃。
这让人身心蜷缩，舒展不得。
让人活得很憋屈，很怂，很累。
永远无法体会“想丢脸就丢脸”的帅气！
自己的一举一动，所有人都在密切关注。所以必须要完美，必须要成功。
这是很多人的幻觉。
然而，关于偶像包袱与完美主义，四大真相如下：
真相1
真正关注你的人，并没有你想象的那么多。
其实吧，并没有那么多人关注你。你的一举一动，并没有很多人真的在看。就算他们在看，也并不会真的往心里去。
毕竟，每个人都只关注自己。想想看看吧，集体照拿到手，每个人第一眼要找的是谁？是自己。
所以，不用想太多，不必有太多内心戏。不必太在意别人的眼光与评价。
想说就说，想做就做。自己说，做自己，才有身心舒展的自由。
倾听并认可我们真正的愿望和真实的自我，把自己从外部的和内在的强制力中解放出来，我们才能进行真正的自由选择，才能创造自己，达到真正的心理自由。
达到这种心理状态，才能在生活的各个方面发挥潜能，完全地向你自己敞开心扉，按照自己的意志行事，体验自己内心的力量。——马斯洛人本主义哲学家，心理学家
真相2
真正关心你的人，并不会苛求你完美。
事实上，很多时候，别人对你，比你对自己更宽容。
别人对你的宽容与支持，比你想象的更多。
别人只希望看到你真诚地表达，自由地发挥。
仅此而已。
有时在发言中，我们会变得非常self-conscious，僵硬紧张。
然而，观众心里往往是轻松的，宽容的。
只要台上的你，舒展地表现，就是一场精彩show。
或者说，他们根本不在乎这场show是否精彩，顺其自然就好。
人生很多时候，并不一定要务必如何如何。
丢脸尴尬受伤，也是可以的。
表现不完美，也是可以的。
暂时不成功，也是可以的。
成长得比别人慢一些，也是可以的。
真相3
看到目标，不要看别人的脸色
普通人最在乎的，是别人怎么看，会不会丢脸，而不是能不能做成事情。
普通人才有偶像包袱。也正因为偶像包袱，所以一直只是普通人。
咪蒙这两句话说得特别好。
成功的牛人，眼里只看到目标，心里只关注自己想要的东西。他们简单，专注，执着，直奔主题。
这种牛人，才有可能真正成功，才有真正的自由。
课堂上大胆发言的同学，大多心里有以下目标：
想练口语。
我想练胆量。
我想学好英语。
我想变得更自信。
至于是否发音完美，是否表达流畅，同学们是否因此赞叹，是否鼓掌，他们是不太在意的。
所以，无论英语起点如何，他们肯定会比那些一直不发言的同学，进步要快得多。
不怕丢脸，才能虚心求教，才敢开口畅所欲言，才能真正学好英语。
不仅学英语，生活中一切事情都一样。
这时，May想起了马云学英语的轶事。
马云的英语口语在中国人中算是非常优秀。他15 岁时，就经常去西湖边上找外国人交谈以练习英文。他自己说，他的英语就是在西湖边上陪老外聊天练出来的。
当年马云主动上前自我介绍，认识了澳大利亚男孩David，并和他成为了笔友，一直保持通信。
1后来在David的父母肯·莫利一家的邀请下，马云有机会第一次出国。
这次经历改变了马云的一生。从这段经历可见，马云就是这样一位不怕丢脸，只看到目标的人。
主动勇敢，大胆尝试，可以改变我们的人生轨迹。
真相4
经历很多丢脸，才能给自己长脸。
最彻底的成长蜕变，往往在经历最无情的丢脸后发生。
成长是痛苦的，丢脸是“耻辱”的，但这是从舒适区走向拉伸区的必经之路。
身体拉伸，练过的人都知道，会有短暂的疼痛与酸楚。
但是，咬咬牙，坚持1分钟，就会全身通泰，无比舒展。
咪蒙，影响力最大的自媒体人，公众号大咖，就是一个敢于尝试，敢于失败，敢于丢脸的人。
她写书成功之后，经历过多次创业失败。
但是，她敢于自嘲自黑到底，内心无比强大。
她说：
人生中，丢脸这件事，不存在及时止损，因为人生丢脸的次数是没有配额的。
May深以为然。
玻璃心，多碎几次，就结实了。经过无数次丢脸和犯傻，自尊心无数次被碾压，我们才会成为全新的自己。
当你成功之后，以前丢脸的事情，就会成为传奇。
正如马云，正如咪蒙，正如很多其他成功榜样。
自尊与自信，源于对自己的认可。认可自己的能力，认可自己的价值。
随着不断的尝试，我们的能力会长进，在自己与别人眼里的价值自然也会不断提升，这时候才会有真正的自我赏识与别人真正的尊重。
当你在不断丢脸中摸爬滚打，最终脱去青涩的皮囊，蜕变成一个更顽强的牛人，人们就服了。
那万一不成功呢？
那说明丢脸还不够。
还得继续帅气地丢脸！
小结
其实，作为 英语学习者，英语不好，勇气不够，仅仅通过不说话，是掩饰不了的。
你英语不是特别好，其实大家都知道，其实大家都一样。
装酷，装不在乎，没有用，也不帅。
我们又不是全民偶像，一举一动，谁会在乎呢？
我们又不是真正的男神女神，没有必要一直端着不存在的光环架子，那得多累啊？
学东西，做事情，真的不用想太多。
放心地不要脸去吧，这样活得畅快些。
丢掉偶像包袱，会走得更远，更轻松。
作者May老师，资深英语教育者，剑桥英语BEC/KET/PET考官，关注心灵成长的行动派梦想家。
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