001 解决问题：
【不再生气】【化解情绪】
002 How：
方向 【破除我执】【理解他人】【耗时辩解】/【降维思维】【大智若愚】
方法 【三季人法】【允许他执】【不争慈悲】【不辩智慧】
003【适用边界】
【闻过则喜】【检视思想】【主动请教】【虚心谦卑】【空杯心态】
004 案例：
- 01 - 【故事开篇】【四季三季】
- 02 - 【蚂蚱三季】【没有对错】【吃亏是福】【执念无罪】
好结果：【心胸开阔】【多活十年】
005 情境1：想发脾气时，情绪不稳定时
【三季人法】【多看几遍】【停下反思】
【莫作俗人】【愿做真人】
好结果： 【心平气和】 【百病消散】
006 情境2：我就是忍不住生气，就是控制不住自己。
【修炼不够】【多看几遍】【经常反思】
【逐级提升】【倾诉回避】【运动娱乐】【自我调节】【换位思考】
【升维思维】【提高境界】
不争就是慈悲，不辩就是智慧，原谅就是解脱，知足就是放下。
对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪很不稳定时，你就想那是“三季人”，是“三季人”做的事，马上就会心平气和了。
- 01 - 【故事开篇】【四季三季】
有一天，孔子的一个学生在门外扫地，来了一个客人问他：
“你是谁啊？”
他很自豪地说：
“我是孔先生的弟子！”
客人就说，“那太好了，我能不能请教你一个问题？”
学生很高兴的说：“可以啊！”
他心想：你大概要出什么奇怪的问题吧？
客人问：“一年到底有几季啊？”
学生心想，这种问题还要问吗？于是便回答道：“春夏秋冬四季。”
客人摇摇头说：“不对，一年只有三季。”
“哎，你搞错了，四季！”
“三季！”
最后两个人争执不下，就决定打赌：如果是四季，客人向学生磕三个头。如果是三季，学生向客人磕三个头。
- 02 - 【蚂蚱三季】【没有对错】【吃亏是福】【执念无罪】【心胸开阔】【多活十年】
孔子的学生心想自己这次赢定了，于是准备带客人去见老师孔子。
正巧这时孔子从屋里走出来，学生上前问道：“老师，一年有几季啊？”
孔子看了一眼客人，说：“一年有三季。”
这个学生快吓昏了，可是他不敢马上问。
客人马上说：“磕头磕头！”
学生没办法，只好乖乖磕了三个头。
客人走了以后，学生迫不及待地问孔子：“老师，一年明明有四季，您怎么说三季呢？”
孔子说：“你没看到刚才那个人全身都是绿色的吗？他是蚂蚱，蚂蚱春天生，秋天就死了，他从来没见过冬天。
你讲三季他会满意，你讲四季吵到晚上都讲不通。你吃亏，磕三个头，无所谓。”
记住这个故事，别考究是真、是假，对我们都非常管用。
因为：只要你会用，你可以多活十年！
很多朋友听了这个故事后，变得很开心。碰到都跟我说，以前看到那些不讲理的人会生气，现在不会了，心想那是“三季人”，就不往心里去了。
三季人坚持自己的“真理”，是因为他们没有见到证明他们错误的事实，因而，你生气就是对不起自己。
- 03 - 【不争慈悲】【不辩智慧】【心平气和】【高人真人】【百病消散】
【莫作俗人】【愿做真人】
不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。
对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪很不稳定时，你就想那是“三季人”，是“三季人”做的事，马上就会心平气和了。
这个世界上“三季人”太多了！
花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的……
1、经常自己找气生的人，即小心眼，；
2、经常受别人气的人，叫佣人；
3、经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人；
4、经常让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人；
5、不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人；
6、从不气别人，自己也不生气，叫真人！
结论：百病皆生于气！
- 04 - 【逐级提升】【倾诉回避】【运动娱乐】【自我调节】【换位思考】
【升维思维】【提高境界】
消气法（分九个层次，逐级提升）：
1、倾诉；
2、回避；
3、运动；
4、娱乐；
5、想得开；
6、自己想适合自已的方法；
7、换位思考；
8、放得下；
9、提高境界！
