1.预定时间以外关闭通信
2.用两倍的速度播放音视频
3.没有人在身边的时候开展生产性活动
4.不要害怕分心
5.设立好自己的早晚例程
6.把所有事情分解成至多15–25分钟的任务块
7.先做一两件简单任务来开启你高效的一天
8.接下来做最艰巨的任务
9.学会有效的打盹
10.步行/上下班时收听播客或有声读物
1.预定时间以外关闭通信
2.用两倍的速度播放音视频
3.没有人在身边的时候开展生产性活动
4.不要害怕分心
5.设立好自己的早晚例程
6.把所有事情分解成至多15–25分钟的任务块
7.先做一两件简单任务来开启你高效的一天
8.接下来做最艰巨的任务
9.学会有效的打盹
10.步行/上下班时收听播客或有声读物