高效小卡片

1.预定时间以外关闭通信

2.用两倍的速度播放音视频

3.没有人在身边的时候开展生产性活动

4.不要害怕分心

5.设立好自己的早晚例程

6.把所有事情分解成至多15–25分钟的任务块

7.先做一两件简单任务来开启你高效的一天

8.接下来做最艰巨的任务

9.学会有效的打盹

10.步行/上下班时收听播客或有声读物

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