十多年了，自从结婚，我的人生仿佛进入了另一个世界，灰头土脸、被压抑、憋屈、委屈，每每想起都想痛哭一场。
这几年，或许是为了能够正常生活，我仿佛把自己封印了，桩桩件件憋屈在心底，继续忍了又忍，没有跟任何人痛痛快快交流过，没有人能懂我。名义上的丈夫，也跟我离心，从来不肯听我讲述，每当提起，他便要说我在唠叨和抱怨。
长久之后，我把那些事情全部憋在心里，以为自己遗忘了，可是当有微小的事情扰动，心里便泛起微澜，继而形成滔天之势。
跟朋友聊起这种欲语却休的压抑，朋友建议我找个树洞，把那些相对人说，却无法开口的事情都写出来，一定要仔仔细细地写，对着树洞写个痛快。我采纳了这个建议，我可以在这里写一写。
今天看到几句话，特别想摘录下来。
一，学会微笑，一个人的福气是消除开的，而不是哭出来的。
我平时总是板着个脸，我好像忘了怎么笑，痛的感觉太多了。我应该多笑笑，让我的生活有点阳光。
二，生活只做三件事：锻炼、赚钱、学习。
不要把希望寄托在别人身上。
这个道理我懂，对我来说还要加上两件事：家人（母亲和孩子）、家务。昨天沉浸在失望的痛苦中，幸得朋友开解，又想明白了，不要把希望寄托在别人身上，我渴求的，别人不愿意给，那我就做好我的事好了，别因为这件事消耗自己。
三，让自己忙起来，人越忙，内耗越少。
我可以在这里写我的心事，同时也可以忙起来，锻炼发泄，双管齐下，我就可以心无挂碍地享受生活了，不内耗，好好赚钱，锻炼身体，照顾家人，心情和身体都很好。
四，适当服软，合理装傻，永远清醒。
当个演员，也是可以减少内耗的。我服软的时候不是我自己，那只是剧情需要，要微笑，要轻声细语，要柔软，这样是可以创造一个舒服的环境的。
