昏睡

自己的睡眠质量，真的是惨不忍睹啊！早上起床，还有中午起床都是那么不情愿。我不知道具体原因是什么，但是感觉是相当的无奈。

还是先坚持正常作息，然后吃点相应的补品吧。慢慢恢复调整过来。

至于做俯卧撑时候，手臂颤抖问题，应该是我上肢力量很久没有得到锻炼之后，有所不足。先从基础的开始练起来吧！

上肢、胸、背、腹肌、腰、下肢，身体的每个部位的肌肉都要有相应的锻炼。

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