对于经常需要坐在电脑前工作一整天的人来说，健康问题是不得不关注的。下面推荐我一直在用的两款体积非常小（几百KB）的健康小软件，也许可以在无形中保护你、提醒你。
1. FadeTop
这是一款视觉休息定时提醒工具。工作或学习中的我们经常一坐就是好几个小时，渐渐的不仅眼睛受到很大的伤害，身体健康也深受影响，即传说中的“坐病”。而这款只有几百KB的小软件使用屏幕淡出的方式提醒我们用电脑时间久了该休息一会啦。我们可以手动设定休息的间隔时间（比如1个小时提醒一次），也可以设置淡出的具体效果（比如设置为养眼的绿色淡出效果），这样时间一到，整个电脑屏幕渐渐变淡，并在屏幕中间用很大的数字显示当前时间，用半强迫的方式提醒我们要起来动一动或眼睛闭一会休息下。
FadeTop提醒我该歇几秒钟啦
官网下载链接：http://www.fadetop.com/
2. F.lux
这是一款每天会默默保护你眼睛健康的小软件（几百KB），它能随着一天的时间变化自动调整你电脑显示器屏幕的色温，从而尽可能减少屏幕对眼睛所带来的疲劳感。 f.lux 的设定在中午12点时是色温高潮点，午夜12点是色温低谷点。简单的说，也就是说白天冷色调，夜晚暖色调。
F.lux界面
官网还提供了据说很专业研究报告，用数据与事实来证明 4600k 到 5000k 的暖色温确实有此功效。
不过这里要注意一点的是：首先你得设置你的location， f.lux默认是用Google地图搜索的，如果你Google不行的话可以查下自己当前城市的经纬度，然后手动填进去，这样就能定位了。我就是这么做的。
F.lux设置界面
官网下载链接：https://justgetflux.com/
