梅艳芳在《女人花》里唱着：醉过知酒浓，爱过知情重。铭哥想说：生病了，才知道健康的可贵，看着年轻的生命离开了，才知道有很多遗憾还来不及去做。
最近的新闻中，天涯社区的副主编金波在地铁站突然倒地不起，突发脑溢血，虽有好心人现场抢救，但是很遗憾，他的生命还是停留在了34岁。据悉，金波的家里还有一对儿双胞胎。其实，看新闻看到这里的时候，一听说家里还有小孩，就特别心痛，那么年轻的生命，本应该好好享受成为父亲的喜悦，本应该好好享受风华正茂的年纪带给他的人生快乐，可是偏偏，天公不作美。而他的离开，虽未曾谋面，却也在为我们敲醒着健康的警钟。
同期，铭哥跟朋友一起聚餐。三个好友，久未谋面，心里不胜欢喜，于是在这燥热的天气里选择了接地气的食物，撸串。在西安，撸串其实麻辣烫。当然，在北京，撸串就是吃烧烤了。彼时，由于天气炎热，我们几个点了2瓶冰镇的果啤，一边被美味的辣劲辣的风风火火，一边下肚着零下几度的果啤带来的清爽，那感觉，简直酸爽。
吃罢，朋友离开，我也没觉得有什么异常，回家忙着写公众号，第二天还要上班的缘故，于是结束了手头的事情便早早休息了。不料，半夜的时候，胃里翻江倒海，伴着阵阵绞痛醒来了，起初以为只是简单的新陈代谢。但不是。一直醒醒睡睡的状态持续到早晨，疼痛越来越剧烈，索性，我把自己关在卫生间，断断续续的上吐下泻，整个人感觉快要虚脱了。一大早，拖着没有力气的身体去了医院，医生说是肠胃炎，让输液。但是输液并没有减轻腹部来回翻滚的绞痛。我躺在病床上，看着天花板，一边情绪低落，一边怀念着自己活蹦乱跳的样子。想念那个平时咋咋呼呼的自己，想念那个大笑的自己，想念那个可以为所欲为的自己。
生病了，才想起来妈妈做的一碗面条，生病了才想起来爸爸说的要照顾好自己，生病了，才懂得健康多么重要。那时候，心里就只有一个念头：等我好了，我再也不撸串了。
现在说起来这个过程的时候很轻松，但是在生病的时候真的一点也不轻松。那种感觉就像网络视频中的那个小女生觉得3乘以5太难了，真的特别想盗用她的金句：这35太难了，太难了，一点不也简单。而我想说，生病真的太痛苦了，一点也不好玩。
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说了这么多，其实啊，就是想提醒一下身边的你们，在你健康的时候，一定要注意身体。另外，不要经常熬夜，如果非要熬夜呢，铭哥教你几招：
1、决定熬夜了就喝点水。不要喝咖啡。虽然之前我们一直在说晚上睡觉前不要喝太多水，会增加肾脏的压力。然而熬夜不同，当本来要休息的肾脏被迫还要工作的时候，会感觉很吃力，人们需要补充更多的水来缓解这种感觉。
2、吃点东西，别计较发胖。对于我们的熬夜，可以适当吃些水果，会舒服一些，宵夜不要吃太多，可以适当吃点水果，为身体补充水分。这个和喝水补水是不一样的。
3、女生注意要贴个面膜。对于女孩子来说加班真的是一件非常糟糕的事情。所以我们一定要为自己的肌肤着想。熬夜身体缺水而分泌油脂多，当我们洗脸后，就需要贴个面膜来为肌肤表面增加些亲水的水润。这个和我们平时的每周一个面膜不相冲突。
4、当然就是最好不要熬夜啦。
希望你，不管是上班还是学习，尽量早一点休息，遵循自然规律。别等到生病了才去追悔莫及，别等住进医院了再去怀念以前的你，只有健康了，你才可以去做自己想做的事情，去见想见的人。那么从现在开始吧，早点睡，晚安。
