11/19/2017 袁泉周检视

2017-11-19 周检视


周检视:

一、90天目标(调整)

1、作息晚11早6点  

2、每周运动2-3次,打网球 keep或跑步

3、每天学习英语不低于半小时(轻课 +百词斩)

二、本周成果

(一)健康

1、早睡早起情况



Ps 按摩脚背0次 呜呜 太冷了 ,REFA 2次


每天晒早餐  持续不间断哦  

体检 -  换项目 碳13


2、运动情况

下雨未打球 

KEEP   深蹲2次    

驼背矫正   5次 


(二)英语学习情况


1、百词斩 Gre词汇每日15个 


2、英语麦克风  每天打卡无间断,本周开始荔枝录屏 


3、懒兔子 说医不二  每天朗读10分钟左右, 了解经脉 气血 

(三)效能

1、周检视1次(完成)

2、印象笔记 坚持一周 


(四)阅读

1、蒋勋细说红楼梦 8集

2.被流放的老国王,周鸿祎自传 ,正念的奇迹  +读后感    樊登读书会


(五)家庭

带妈妈吃饭 ,买衣服,  控制自己的坏脾气 不要和家人争辩  


(六)事业


1、FOF 搞定3单 开心 

2、给客户做持仓产品的梳理 ,效果非常好 ,把现金流做良好的规划 

(七)社交


1、朱总  白白  windy 打边炉 +长安四大美人  川炉

2, 收到梵净姐的澳芒和蓝莓  很好吃 感恩对我的关怀


八)财务


定投东方红   

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