21本书单之1‖神农本草经

《神农本草经》这本书,我是读邱锦怜的《吃到自然瘦》和《孕瘦》中得知的。本身也是喜欢中医之类的书籍,于是就买来读一读,没想到读了这本书后受益匪浅。其实想了解更多养生保健之类的知识,这本书一样能够帮到你,很实用。

《神农本草经》是我国现存最早的药物学经典著作。它提出了药物按照药效性质进行分类的方法以,将其分为上、中、下三品。其中上品120种,主要是一些药性相对较平和的无毒药,以滋补营养为主,可以长期服用,既能保健防病又能强身延年;中品120种,药性相对上品较强,表现为无毒或有小毒,多数具有补养祛病的双重功效,但一般不适宜长期服用;下品125种,药性猛烈克伐正气,表现为有毒或剧毒,是以祛除病邪为主,用量和用法需严格控制,一般要在专业医生的临床处方指导下按照病邪的证候特点使用。

其实每个人都会生病,有些病一定要去看医生,听从专业医生的意见。若是想了解更多的养生保健之类的知识,这本书能帮到你。当初看这本书的出发点,是为了减肥、瘦身而去读邱锦怜的《吃到自然瘦》《孕瘦》。她说到茯苓是上品,能多吃,益脾胃,能除身体内湿气,有利于减肥,瘦身。还说这些知识是来自于《神农本草经》的。

在《神农本草经》中,我的确找到茯苓,它是属于植物篇的上品,主治:治胸胁逆气,忧恐惊邪,心下结痛,寒热烦满咳逆,口焦舌干,利小便。经常服用可安魂养神,使人不饥延年,止消渴嗜睡,治腹水、胸水及水肿病症,还有开胸腑、调脏气、去肾邪、长阴益气、保神气的功能。开胃止呕逆、小儿惊痫,女人热淋,治健忘,除湿益燥,平火止泄,去虚热,益脾胃……

读着这些茯苓功效,觉得茯苓是女人一味药,是女人日常生活中不可缺少的一味良药。脾胃不好的女人需要它,水肿、虚胖的女人需要它,体内湿气过重的女人同样也是需要它,经常忧虑重重,想东想西,疑神疑鬼,特别是更年期的女人更需要它。

怪不得,邱锦怜在《吃到自然瘦》《孕瘦》中一直强调,要多吃茯苓。她介绍经常是抓一把莲子、红豆、红枣,再加上泡好的剥成一小片的茯苓,熬成粥,每天吃一碗。以前她是加上薏苡仁的,因她身体是寒质的,吃过觉得有些不舒服,才减掉薏苡仁。其实,薏苡仁也是植物篇中的上品,也是可以多吃的。所以根据自己的体质选择食材很重要。

其实在日常生活中,有些平价、功效好又常见的药物,被我们忽略了。例菊花,它也是植物篇中的上品,功效:散风清热,平肝明目,用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。读了这篇介绍菊花之后,有一段时间,特意每天泡了一壶菊花水。有时会加些,枸杞、红枣;有时会加上普洱茶,有时只单纯的一味菊花。坚持一段时间后,感觉到还是有变化的,眼睛看东西会比之前清晰些。

有些虽不平价,但功效好的药物。例蜜蜡,它是动物篇中的上品,功效:味甘,性微温,主治下痢脓血,能够补益内脏,气血,服后没有饥饿感,能延缓衰老。服用就没有试过,一直以来都是作为首饰的形式来佩戴。据说,蜜蜡是一种从蜂巢中撮的特殊营养物质,具有奇妙的功效,不仅可以用来美容保健,同时它还是一种中药,对身体可以起到调养治疗的效果。它被加温时,肌肤的温度也随之上升,此时血液及淋巴循环加速流动,有助于身体的排毒。欧洲一直有“千年琥珀,万年蜜蜡”的说法。

牡蛎,一直以来,都认为它只是一味美味珍贵的海鲜而已,读了这书后,才知它的功效也是很多,也很益人。它也是动物篇中的上品,功效:主治因感伤寒引起的恶寒发热,以及温疟之后体弱畏风,容易惊悸发怒,能驱除拘急驰缓,女子的赤白带下。疗虚热、心中烦满疼痛气结。能止汗止渴,除瘀血,治泄精,止大小便频繁……更吸引女性朋友的是,牡蛎中的钙使皮肤滑润,铜使肤色好看,有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光滑,同时可以调节油脂的分泌……

写到这,现在脑中有个强烈的念头,就是想赶紧去市场买些牡蛎回家煮来吃。

《神农本草经》这是一本好看又实用的书籍,中国人传承千年的中药学经典著作,从业资深专家深入解读,为你提供全方位中药方面知识的指导。这书中,还有更多更多药物的介绍,喜欢中医学的朋友,希望了解更多的养生保健之类知识的朋友,这书还是值得一读和收藏的。

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