全马结束已经有快一个月了，可是现在回想起来还是非常不可思议并开心着。想了想还是写一下这次经历吧，毕竟之前经过了近半年的准备，毕竟是第一次全马。。

起点

跑全马的计划自两年前就有了，那个时候刚刚跑好第二个半马，因为中途排队上厕所，最终成绩离我的目标时间差了仅仅两分钟。有点心灰意冷。

之后呢，是跑第三个半马，还是怎样？我问自己。

不如，就跑个全马吧！电光一闪，我忽然产生了这么个想法。反正跑第三个半马未免有些无聊，不如就挑战一下更长距离。等全马跑下来了，半马也就小菜一碟了吧！说做就做，我在那一周就报好了全马，时间定在去年十月。

然而，计划赶不上变化，去年秋天忙得焦头烂额，压根没时间训练，于是只好交了钱把全马delay一年，今年秋天。我告诉自己，悬梁刺股，也要好好训练，也要好好跑。

训练

今年四月，我早早用Nike+排好了计划，每周跑三次，时长半年的训练正式启动。训练一开始两个月挺轻松的，和我平时的跑量持平。真正开始辛苦的是夏天，long run的距离逐渐达到了10+ miles，一跑就是一两个小时；变速跑、recovery run的距离也一点点加到了一小时。工作日每天八点上班、八点下班，当然是没有时间跑长的了，于是就挑两天不太忙的跑个变速或者恢复跑。周末就拿来解决那个长跑。

夏天天气热，温度超过30度的时候只能健身房里跑。八点下班，健身房十点关门。于是很多时候一回家就得火速换好运动衣、穿好跑鞋，十分钟之内去健身房报道，不然根本来不及跑完。

就这样周复一周的坚持，跑量1 mile 1 mile的增加，一直到了九月，跑了最长的20 miles，终于宽下心觉得自己准备得差不多了。

Taper期是训练中最爽的阶段，一大碗一大碗地毫不在意地吃饭，跑步距离也收回来了，除了对临近的全马隐隐的担心，没有别的什么需要烦恼了。

比赛日

我报名的比赛在开车三个小时的一个小镇里。比赛参加人数只有几千，可是以安排周到、风景美、赛道平坦而著称。

我提前一天到了小镇，拿了号码牌，check in了酒店，晚餐吃了carb满满的虾仁炒时蔬，配一大碗米饭。吃完后我早早回了酒店，准备好第二天穿着的衣服，吃了颗褪黑素，早早上床。

这个时候开始有点紧张了，毕竟训练中最长只跑了20miles，26.2miles最后6.2miles能不能跑下还是未知数。天气意外地冷，开跑时才五度，快跑完的时候会临近二十度，到底自己准备的衣服对不对？然而，我没能想多久，便在褪黑素的作用下沉沉睡去。

第二天，我起了大早，穿上运动衣，下楼吃早餐，麦片粥加上面包片，热咖啡。吃完后上了厕所，我便出了门。天漆黑一团，气温很低，好在酒店离起跑点不远，和别的跑者一起很快走到了。

比赛方贴心地搭了几顶巨大的帐篷、里边开了暖气，供跑者休息，简直救人一命。

上了两次厕所，寄存了东西，天开始蒙蒙亮了，比赛正式开始。

之前的训练中我总是一开始跑太快，结果最后几英里就没了力气，像行尸走肉般艰难。于是，我比赛的计划是跟着兔子跑，能跟多久跟多久。耳朵里塞着耳机听着糖蒜广播，慢慢开始跑动。跑了这么几年，跑步已经成了本能，是很幸福的一种状态。

跑着跑着，太阳出来了，就不那么冷了。旁边风景果然很美，有冒着雾气的湖泊，有漫山遍野的红叶。前13 miles在兔子的带领下跑得轻轻松松，气息也很稳，迈步也很自在。可是我也知道，真正的考验还在后头。

果然，第十四英里是一个上坡接着一个下坡，下坡的时候，我的右脚踝莫名其妙开始疼痛。每一步踩下去都是痛的。这个毛病我之前从来没有过，却愣是莫名其妙地冒了出来。好在疼痛感并没有到无法忍受的地步，我决定再坚持一下。这样的疼痛持续了好几英里，之后慢慢消失了，总算松了一口气。

十九英里，体力已经消耗了大半，我虽然还跟在兔子身边，可是跟起来比之前已经吃力很多。之前一起跟着兔子的跑者们，有一半已经掉队。

0.25英里，0.25英里继续着。喘气累，迈步累，全身酸痛。太阳变得火辣辣的，全身咸咸的满是汗水结晶的盐粒。一切变得不那么如意了，每两miles一次的补给站成为了最大的寄托。

23 miles的时候，我终于跟不下去了，放慢脚步，开始走路。旁边有加油者在发冰棍，拿了一根吃掉，这时候气息变稳了，身体舒服了些。眼看着兔子荧光色的身影越来越远。

不能这么放弃，不就只有三英里了吗。训练那么久，不能在最后时间放弃了。

一咬牙，我重新开始跑步，去追兔子。

追上兔子，23 miles， 24 miles，依然艰难。迈步变成了一种痛苦的麻木的机械运动。刚跨过24，兔子忽然和他身边的我们说：不用管我，是时候冲刺了！

听兔子这么一说，我突然反应过来比赛就要结束了，只剩下1.2miles了。身体上的酸痛不知道为什么顿时少了一半，斗志又来了。我换上了很燃的歌单，第一次超越兔子，开始加大步伐向前冲刺。

跑道边上的加油者越来越多了，每个人都喊着加油。

最后一座桥，最后一个转弯，能看到终点线了。我的气息很稳定，步伐迈得很大，重新开始笑了。终于，越线！

我成功了，我成功了！脑海中只有一个想法，然后，眼泪夺眶而出！

训练，真的很辛苦。身边人的不理解，周末的早起，工作日晚上的飞奔，大腿小腿的酸痛。而且这一切持续了半年。而现在，总算可以安心地说，自己跑完全马了！

结束

跑完全马我的腿酸了一个礼拜，也休息了一个礼拜没有跑步。有很多事情需要做，比如我得去看医生问问右脚踝到底怎么了，我得和很久不见的朋友catch up一下。。

下一个目标在哪里？下一次跑步什么时候？我不晓得。可是作为跑者，就是再苦再累，也会站在一个个新的起跑线上。