若想要事情变好，我自己必须先变好！
没有人有责任有义务按照你的想法对待你。
我们时常想，如果对方能够改变，我的日子就会好过点。
先别说对方，你能够改变自己吗?
你可以从今天开始放弃一样自己最喜 欢的食物吗?
你可以改掉一种习惯吗?
你可以学习不再埋怨吗?
你可以从今天起不再发怒吗?
你能够不再自以为是吗?
你能够减少一点虚伪吗?
你可以每天早起一小时吗?
连改变自己都那么困难，你凭什么认为别人可以改变?
我们总是埋怨，如果他不是这样，我就不会这样，如果他对我好一点，我也会对他好一点。你为什么不先对他好一点?
我们只能够拿同等分量的东西交换另一样东西。
以爱换爱;以情换情;以恩换恩;以义换义。
我们只能以改变换改变。你先改变自己，让他的日子好过点。他过得好，自然也愿意改变一下来报答你。
如果你改变了，他还是老样子，你也没有失去什么。你改掉所有坏习惯，不是更有条件去找一个比他好的人吗?那时，他自然会迫不及待改变自己来挽留你。
改变是先从察觉我们头脑中的想法开始的！
当我们先发现了我们想法中的问题，我们才有可能踏出改变的第一步！
想法决定了我们的情绪，情绪影响了我们的行为，行为决定了我们的结果！
学会觉察自己的思想
留意自我对话
留意自己的思想上多了哪些醒觉
学会利导思维，凡事发生必有好处！
