【2019.8.16】
如何成为有效学习的高手？
【总结】
1、找到适合自己的学习方式
用自然主义（模仿）或结构主义（创造）来针对性的学习，两者是相互而不是独立的。
提高学习速度和效率的方法：规避无效的学习方式，把学习目标拆解成每个细节，按顺序进行练习，出现问题也不必重头开始，反复练习就行。
碎片化学习最好带着困惑来搜索答案，而不是一味地收藏知识，纯粹用来缓解焦虑。
2、摒弃兴趣，用任务驱动来学习
学会用任务驱动来学习一项技能，如果没有任务，自己可以制造任务，利用职场强迫或者以教为学的方式来创建任务。
最重要的是，用教别人的心态来学习的话，学习效果反而提升更多。
3、拖延症的治疗方法
拖延症的本质其实是“注意力不集中”所导致，最好的治疗方法就是：
1）设置严峻的任务，让任务有关的人来监督你，越多人越好；
2）设置一个小目标，形成一种惯性，明天做的要比今天的要好。
4、训练专注力的方法
1）购买昂贵的学习工具，花钱买心疼，提高对学习工具的专注力；
2）在外面吃更好的食物，制造仪式感；
3）在黑暗的环境里，用射灯来集中专注力；
4）提高睡眠质量，保持原有的专注力。
5、直奔大师，不必从基础开始
这里的大师指的是目标，不是具体的一个人，在里面找到适合自己的学习切入点。
如果这个大师的作品打动了你，值得你去模仿和学习，那么这个作品就是你的学习切入点。
6、给自己制造反馈
通过三个工具来为自己制造反馈：
1）文字反馈：
以摘要的形式来记录反馈。首先找到这个知识的陈述、重要事实和一些观点，对照着文本写出来；其次，再用自己的语言，把这些陈述、重要事实和观点写出来。
2）录音反馈
3）录像反馈
7、突破学习瓶颈的方法
1）通过打游戏来提高自己的自信心，解决学习遇到的心态问题；
2）不断积累更多的知识，在原有的知识基础上再尝试突破一次；
3）如果专注程度不高，可以请教名师，在一个更狭隘的学习范围内集中注意力。
