2020年3月13日关注身体185天
近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查胃经
- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）
- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）
- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）
- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）
- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）
- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝
膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）
肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）
心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）
三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）
胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)
肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）
- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）
- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）
- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏185天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！
- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）
- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心
- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾
- [x] ️️触摸身体
今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂185天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅，量正常
曰饮食，睡眠
今天喝1袋早餐糊第21天喝早餐糊第27天，早晨起来舌后还有剥落胎，11:30上床，2:09起夜一次5:10-6:50写测评写作，7:00-8:00听书洗潄今天早上陪老公走路，8:00-8:30早餐准备，8:30-9:00吃早餐，早餐吃早餐糊，自炖燕窝，一些蔬菜，1小勺绿豆大米粥，中午羊肉面，羊肉吃的有点多，头蒙蒙的加餐：吃枇杷3.4个，今天胃胀减轻一些
运动健身
今天沒有跳健身操，白天走路多！去逛了免税
精神状态
今天下午感觉心烦减轻，和刘经理打电话利润表箅清，目标更好定，下给妈妈爸爸打电话，爸爸今天好一些了
反思：
早餐糊吃第27天，有点上火可能是吃燕窝的原因c和吃羊肉的原因！
明天再观察！
